Средства за колянна става Възпаление
Knee ставни възпаления може да бъде причинено от редица условия, като бурсит, тендинит , артрит, а hyperextended коляното и увреждане на сухожилие . Хората, които спортуват или повдигане на тежести могат да бъдат склонни към възпаление на коляното , както може по-възрастните активни хора . Тези, които са с наднормено тегло също могат да бъдат склонни към възпаление на коляното . Освен ако не е основна структурна повреда , средства за защита на колянната става възпаление обикновено включват почивка, обездвижване , лед, топлина , лекарства и упражнения. За Knee Възпаление , Rest &Обездвижване
Вашият коляното отнема много злоупотреби през годините. Той поддържа теглото си , докато се разхождате , да се катери стъпки или бягай. Според статията " Knee Pain " от персонала на Mayoclinic.com , състояния като бурсит и тендинит кауза възпаление на сухожилията , докато видове артрит и chondromalcia ( омекване на хрущяла под капачката на коляното ) влияят на хрущяла . Тези условия и сухожилие щамове могат да причинят оток , възпаление и болка . Ако имате някой от тези симптоми , трябва да си почине коляното си в продължение на няколко дни и ще остане на разстояние от краката си . Ако сте абсолютно трябва да се наоколо , да се носи коляното презрамки или да използвате патерици. Това ще попречи на възпаление от все по-зле . Тя също може да се предотврати по-нататъшно увреждане на коляното си . Освен това, докато сте на почивка, подкрепят ли коляното с възглавница , за да помогне за намаляване на възпалението и болката .
Ice , Heat &Лекарства
през първите 48 до 72 часа, за да използват лед върху коляното си . Ice намалява подуване и болка чрез ограничаване на притока на кръв и лимфна течност до коляното ( вазоконстрикция ) . Използвайте една опаковка лед или слагайте лед вътре кърпа , лента или го връзвам около коляното си и го оставете на място в продължение на 15 до 20 минути . Продължавайте да използвате лед на всеки три до четири часа , докато сте будни . След няколко дни , когато възпалението е утихна , започнете да използвате електрическа възглавничка вместо лед. На този етап , топлината може да насърчи притока на кръв към тъканите на коляното , доставяне на кислород и хранителни вещества, които са от съществено значение за изцеление. Вие също трябва да вземат противовъзпалителни медикаменти като ибупрофен ( Адвил , Motrin ) или напроксен ( Aleve ) веднага , след като претърпя всяко коляно възпаление или болка. Продължи да остане на това лекарство , докато симптомите са изчезнали .
