Инструкции за това как да се създаде Pro -Form Elliptical Machine

Pro -Form елиптичен машина трениращи са принудени да използват своите телесни тегла като съпротива по време изправено колоездене. Поради тази причина , елиптични не разполагате с много компоненти. Събрание изисква поставяне придатъци към централен вертикален лъч. Тези приспособления са педали , които определят машината в движение и кормилото да се люлее курбелите назад и напред . Използва се във връзка , фитнес ентусиасти се радват на пълна горната и долната част на тялото се получи. Цифрови характеристики на Pro - Form елиптични конзола предложи на потребителите много възможности по отношение на работата по интензитет и продължителност . Нещата ще трябва
ключове Hex ( включени)
гумен чук
Филипс отвертка
Регулируем гаечен ключ
Тиксо MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1 <р > привлече помощта на един приятел . Изграждане на твърда, равна повърхност. Запознайте се с части от страницата на рисунки , включени с елиптични .

2

Извадете двата М10 х 120мм кръпка винтовете и скобата на корабоплаването. Изхвърлете скобата на корабоплаването.


3

Намерете стабилизатор елиптични се . Посъветвайте се с Вашия приятел да избие рамките на елиптична изостаналите докато прикрепите лентата на стабилизатор към него с М10 х 120 мм кръпка винтове .

4

Поемете кормилото с "R " стикер. Това е правилният кормилото . Прикрепете го към рамата с помощта на три от М6 х 18 милиметра кръпка винтове . Повторете тази стъпка, за да прикрепите напусна кормилото към рамата с помощта на още три М6 х 18мм кръпка винтове.

5

Издърпайте кабелните излиза от вертикалната кух гредата в средата на рамката. Кажете си асистент задръжте част нарича праведните над горната част на рамката на вратата. Кажете на помощника да събарят равенството тел, която е в рамките на праведните . Вържете на долния край на тел вратовръзка да кабелните от рамката . Издърпайте горния край на тел вържем и през отвора в горната част на праведните . Използвайте парче тиксо , за да се осигури тел вратовръзка към външната страна на праведните временно.

6

Плъзнете праведните в рамката и сигурно прикачения файл с четири М8 х 19 mm кръпка винтове.

7

Намерете конзолата и събарят жицата . Премахнете тиксото и свържете конзолата проводник към кабелните . Натиснете излишната тел надолу в праведните . Закрепете конзолата за непорочния с четири М4 х 16 мм винтове.

8

Вземете капака от рампата и го закрепете към рамката с четирите M10 х 27mm кръпка винтове.

9

Извадете тел вратовръзка отвътре рамото на лявата връзка . Намажете барел гайка . Поставете левия крак върху педала зад лявото рамо връзка . Свържете ги с барел гайката и сигурна гайката с M6 х 14mm плосък винт главата .

10

Поставете валяк в ръката прав връзка . Плъзнете M10 х двадесет и две mm х 1.5мм шайба върху ролката . Дръжте валяк ос с гаечен ключ докато завинтване M10 х 15 mm кръпка винт . Повторете тази стъпка, за да прикачите валяк с рамото на лявата връзка .

11

Прикрепете педали за всеки педал крак с два М8 х 55 mm кръпка болтове и два М8 шестнадесетичен найлонови контрагайки .

12

Поставете капака на рампа и я закрепете с шест # 8 х 1/2 " винтове. Изхвърлете скобата корабоплаването от долната страна на рамката . Кажете на Вашия приятел , за да наклоните рамката напред. Завийте един крак към долната страна и осигуряване на рампата заден капак с четири # 8 х 2 " винтове.