Remedy за издут Disc

A изпъкнали диска настъпва, когато вътрешното ядро на диска ( ядро pulposus ) започва да притиска външния диск стена ( пръстен, fibrosus ) , и кара диска да стърчи навън. Дискът е изработен от мека, желеобразна материал и носи отговорност за смекчаване на прешлените на гръбначния стълб. A издут диск се случва постепенно с течение на времето и може или да се лекува сам по себе си или чрез лечение. Съществува голямо разнообразие от средства за правна защита , което може да се пребори с това състояние , и е важно да се консултират с медицински специалист, преди да започнете каквато и вид лечение . Йога и стречинг

йога и стречинг може да облекчи болката, свързана с изпъкнали диск и да започне да поправи състоянието. Йога лекува изпъкнали диск чрез укрепване на коремните мускули , което компенсира загубата на функция в прешлените . Разтягане помага за подобряване на кръвообращението в засегнатата зона . Прости участъци , като коленните асансьори, тазовите обрати и коляното ролки може да намали възпалението и болката в гърба си .


Физикална терапия

Физикална терапия е предназначена да ви помогне да се върнете към нормалните дейности след страда от изпъкнали диск. Този вид терапия работи от възстановяването и подобряването на сила в гърба си . A програма добре закръглени терапия се фокусира върху контролиране на симптомите , като се насърчава мобилността и правилната поза . Като правилна стойка поставя по-малко стрес на гръбначния стълб , което намалява болката от издут диск. Физикална терапия дава инструментите за изграждане на координация в областта на гърба , и се смята за здравето в дългосрочен план инвестициите в борбата с проблеми в гърба.