Лечението на хроничния Upper Back Pain

Хронична болка в горната част на седалката не е толкова често, колкото ниски болки в гърба . Въпреки това , тя може да бъде също толкова невероятно болезнено и физически ограничаване . Най-честата причина за болка в горната част на гърба е от мускулно напрежение , Според Spine - Health.com . Има няколко лечения за напрежение в мускулите , включително упражнения, масаж терапия , хиропрактика манипулация, акупунктура и обезболяващи лекарства . Упражнение

Няколко специфични упражнения са полезни за справяне с болка горната част на гърба . Стречинг упражнения , които отпускат напрежението в горната част на гърба мускули могат да облекчат болките в гърба .


Massage Therapy

Масажната терапия може да увеличи кръвообращението, отпуснете мускулите и подобряване на обхват на движение , според Spine - Health.com .