Как за облекчаване на ишиас Долна болки в гърба с топлина и студ

болки в кръста средства за седалищния нерв болка включват прилагането на топлина и студ. Един от най-ефективните възможности за лечение ишиас за обратно облекчаване на болката включва редуване на топлина и студ до засегнатата област. Прочетете, за да научите как да използвате топлина и студ като естествена лечение за ишиас . Инструкции

1

Нанесете топлина към засегнатата област за 20 до 30 минути, за да облекчи болката по-ниска от ишиас обратно . Можете да направите това с помощта на горещ компрес или електрическа възглавничка сет на средно висока. Heat осигурява назад облекчаване на болката , като разширява кръвоносните съдове , което от своя страна отпуска мускулите . На разширени кръвоносни съдове помогнат да доставят повече кислород до засегнатия район , а това намалява мускулните спазми и помага за облекчаване на болки в гърба.

2

Погрижете се да не се прилага топлинна енергия за долната част на гърба в продължение на 20 до 30 минути в даден момент. Продължителната употреба на постоянна топлина към долната част на гърба региона може да имат неблагоприятен ефект върху органите в коремната област .


3

Използвайте приложението на студено към района, засегнат от ишиас с помощта на студен компрес или лед . Това облекчава седалищен нерв болката чрез намаляване на възпалението . Ниски температури намаляват размера на кръвоносните съдове, което от своя страна намалява притока на кръв към областта . Ако купен от магазина лед или студен компрес или не е на разположение за това лечение ишиас , увийте торба с лед или чанта на замразени грах в кърпа и се прилагат за това на засегнатата area.IMPORTANT : Не го прилага директно към голата кожата , и не се прилагат за по-дълъг студен than20 до 30 минути в даден момент.

4

Алтернативен прилагането на топлина и студ. Това е един от най-ефективните начини да се върна за облекчаване на болката . Нанесете на топлина в продължение на 20 до 30 минути и след това студено в продължение на 20 до 30 минути.