Отрицателните ефекти на изгърбена стойка
A изгърбена стойка могат да доведат до различни здравословни проблеми. Характеристики на изгърбена стойка включват закръгляне на горната част на гърба , раменете и огънал тенденция да се наведете напред , докато се разхождате . Приведен поза е разпространено сред много ръчен труд , включително и тези в селското стопанство , строителството и минния сектор. A изгърбена стойка може да бъде причинено от артрит на гръбначния стълб, остеопороза или генетиката . Back или Neck Pain
изгърбена стойка често води до болки в гърба и врата . Неправилното подреждане на гръбначния стълб и таза пояс сметка за около 80 % от долната част на гърба проблеми в Съединените щати , и обратно сметки болка за повече загубени работни часове , отколкото всяка друга трудова злополука . Работа , изискваща хората да поддържат изгърбена стойка е силно свързан с много висока честота на долната част на гърба . Не забравяйте да правите почивки често , когато работят и се опитват да се поддържа правилната поза , колкото е възможно.
Мускулния баланс
Както бе посочено от здравен уебсайт Фитнес Факти , когато гърба си е подравнена , мускулите са принудени да се опита да компенсира отклоненията в стойката . Това обикновено води до стягане , или липса на гъвкавост , намален обхват на движение и мускулни щамове. Главоболие и умора могат да развият . Гъвкавост и силова тренировка може да помогне за възстановяване на мускулната баланс.
