Как да се възстановява от дискова херния

Recovery от дискова херния често е сложно , в зависимост от степента на увреждането . Въпреки че много хора са отслабени дискове , те не се чувстват болка , докато дискът издатини върху корен нерв , обикновено на седалищния нерв в долната част на гърба . Това може да бъде предизвикана от неправилното повдигане, нараняване , стареене, неловко движение или просто чрез кихане . Резултатът е тежък болки в гърба или шията , слабост на краката и други инвалидизиращи симптоми. Състоянието често се появява и изчезва през нощта и обикновено улеснява в продължение на няколко седмици . Има няколко схеми за възстановяване за дискова херния , вариращи от заседналия начин на хирургически . Нещата ще трябва
Обезболяващите
противовъзпалителни
бутилка с гореща вода
Вана
английска сол
Percussion масаж устройство на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1 A наклона на таза с коленете нагоре облекчава натиска върху диска.

Вземи болкоуспокояващи и противовъзпалителни медикаменти , за да се намали подуването на диска и околните тъкани . Наклонете таза от легнало положение по гръб с колене , изготвени за облекчаване на налягането . Поставете бутилка с гореща вода върху засегнатата област или се накисва в гореща вана с английска сол , за да се отпуснете мускулите .

2 Back удължители упражнения ще укрепи мускулите и облекчаване на спазмите .

Започнете нежно обратно упражнения , ако сте мобилни и могат да го направят без силна болка . Разтегнете мускулите на седалището , задната част на бедрото и прасеца постепенно да се простират на седалищния нерв. Едно такова упражнение е известно като обратно разширение , който укрепва мускулите , обграждаща гръбначния стълб и долната част на гърба облекчава спазми , които могат да задействат пролапс .


3 A масажист или хиропрактор може да помогне на пациентите с дискова херния .

Посетете хиропрактор или регистрирани масажист за лечение на гърба . Алтернативно , нанесете ударни масаж устройство за облекчаване на болката и да се стимулира възстановяването на мускулите в засегнатата зона .

4 В някои случаи , операция на гърба, може да е препоръчително .

Помислете операция, ако състоянието ви е същата или по-лошо , след 6 до 8 седмици. Един лекар може да определи дали операцията е препоръчително , въз основа на възрастта и тежестта на дискова херния .