Как да търсите за Матрак Set Обратно &Neck Проблеми

Един добър матрак е важно да ви помогне да получите добър нощен сън и ще намали болки в гърба и врата . Погрешният матрака може да увеличи болка и скованост , според Spine - Health.com . Когато сте пазаруването за нов матрак , може да се почувствате , че бране на най-добрия матрак за вашето специфично състояние е малко на зарове хвърляне . Помислете за вида на матрака , неговата фондация , твърдост и издръжливост , когато отидеш пазаруване. След това , разбира се, там е вашето ниво на комфорт , за да помисли , преди да закупят нов матрак набор . Инструкции

1

Говорете с Вашия лекар и попитайте за предложения относно вида на матрак, който осигурява гърба и шията с правото размер на подкрепата . Няма нито един матрак, който ще се лекува болки в гърба или е "най-добрите " за всеки човек. Comfort се базира на лични предпочитания.

2

отида в магазина и " тест драйв " , тъй като много матраци , колкото можете . Докато някои хора се радват на по-меки матраци , други предпочитат по- твърди комплекта . Попитайте за модели имат висок брой намотка или друга подкрепа механизъм, който подкрепя различните участъци на тялото ви.


3

Седнете на ръба на матрака и да видим как вашето тегло се поддържа , колкото слизат . Първи в и извън леглото може да създаде точно толкова болка, тъй като спи. Уверете се, че се поддържат влизането и излизането от леглото.

4

Roll в матрака и се чувстват как тя поддържа тялото си. Лежеше там в продължение на няколко минути, за да видим дали ще се превърне схванат , оставайки в същото положение . Ако не сте, това е знак, че този матрак не е добро за вас .

5

Roll около леглото , коригиране на позицията и тества нивото на подкрепа във всяко положение. Опитайте се да имитира вашата позиция за спане , колкото е възможно , както и няколко други позиции , като седеше и четеше.

6

Повторете стъпки от 3 до 5 за всеки матрак зададете сте тестване .
<Бразилски> 7

Проверете цената и дълготрайността на матрака настроен да се уверете, че тя е в своя ценови диапазон и е качествен матрак, който трябва да продължи с години .