Диета за ADHD Пациентите

дефицит на вниманието /хиперактивност ( ADHD) обикновено се контролира с помощта на мощни стимулиращи лекарства, които могат да носят със себе си опасни и често трайни странични ефекти, като например лицеви тикове и невъзможността да заспи. За щастие , ADHD може да бъде ефективно контролирано използване на специални диетични промени, които могат да помогнат за лечение на симптомите на ADHD естествено . Омега мастни киселини

Омега мастни киселини се откриват най-често в лененото масло, конопено масло и масло от черен дроб на треска . На омега мастни киселини са били наблюдавани да помогне на нервната и имунната системи функционират по-добре , което води до намаляване на нервни болести и симптоми на ADHD . Обикновено можете да намерите масла , които съдържат омега мастни киселини във всеки пазар естествени храни в хладилната част. Маслата са деликатни и трябва да се съхраняват на студено, за да се запазят техните здравословни свойства. За да използвате маслата , да вземе една супена лъжица. на ден , или както е указано на бутилката.


Премахване Добавки

Пакетирани и преработени храни могат да съдържат добавки, които могат да причинят реакции в чувствителните индивиди. Тези добавки могат да бъдат хранителни оцветители , изкуствени мазнини , изкуствени захари , нитрити и нитрати , добавки и консерванти. Тези добавки са били забелязани да увеличат симптомите на ADHD при хора , независимо от това дали преди това са били диагностицирани с ADHD. С премахването на добавки от диетата , хората се наблюдава значително намаление на ADHD поведение и симптоми.