За какво е полезен фолиевата киселина?
- Фолиевата киселина е синтетична форма на фолиева киселина, която обикновено се предписва на бременни жени от периода преди зачеването, за да помогне за предотвратяване на дефекти на невралната тръба (NTDs) при техните развиващи се бебета като Spina Bifida.
Нива на хомоцистеин:
- Фолиевата киселина помага на тялото да метаболизира хомоцистеина. Високите нива на хомоцистеин в кръвта могат да доведат до съдови заболявания и потенциално да причинят инсулти и инфаркти.
Производство на червени кръвни клетки:
- Фолатът е от съществено значение за производството на здрави червени кръвни клетки, които пренасят кислород до клетките в цялото тяло. Достатъчният прием на фолат помага за предотвратяване на мегалобластна анемия, която е вид анемия, причинена от неспособността на костния мозък да произвежда здрави червени кръвни клетки.
Синтез на ДНК и РНК:
- Фолиевата киселина играе решаваща роля в синтеза на ДНК, генетичния материал, който ръководи растежа и възпроизводството на клетките, и РНК, която участва в протеиновия синтез и други основни клетъчни функции.
Здраво клетъчно делене:
- Фолатът участва в синтеза на нуклеотиди, необходими за растежа и деленето на клетките. Оптималните нива на фолат са необходими за подпомагане на бързото клетъчно делене, което се случва в различни тъкани, особено по време на пренаталното развитие и ранното детство.
Имунна функция:
- Фолиевата киселина играе роля в правилното функциониране на имунната система, подпомагайки защитните механизми срещу инфекции.
Сърдечно-съдово здраве:
- Няколко проучвания предполагат възможна връзка между адекватен прием на фолат с намален риск от някои сърдечно-съдови заболявания, вероятно поради ролята му в метаболизма на хомоцистеина и намаляване на възпалението.
Когнитивно здраве:
- Някои изследвания показват потенциална връзка между достатъчен прием на фолиева киселина и намален риск от когнитивен спад и някои невропсихиатрични разстройства, като депресия и болестта на Алцхаймер.
