The Right Диета за ADHD

ADHD , известен също като дефицит на вниманието и хиперактивност , е станала все по- често срещано при деца и възрастни. Въпреки че има фармацевтични възможности за лечение на ADHD , приемате лекарства може да предизвика нежелани реакции, като безпокойство, лицеви тикове и сърцебиене . За щастие, има промени в диетата , която може да помогне за лечение ADHD естествено с трайни последици . Добави Омега мастни киселини

Според Science Daily , омега мастни киселини са били показани за намаляване на хиперактивно поведение и увеличаване на продължителността на вниманието при децата , така и за възрастни. Добавяне на омега мастни киселини в нечии диета може да помогне за облекчаване на симптомите на ADHD . Омега мастни киселини могат да бъдат намерени в някои природни масла , като ленено семе , конопено и черен дроб на треска масла . Можете да намерите тези масла или в капсули или течно състояние във всеки един магазин за здравословни храни или естествени храни на пазара в хладилната част. Вземете маслото , както е указано на бутилката , или както е указано от Вашия лекар натуропат .


Елиминирайте Добавки

Добавки в храни включват изкуствени оцветители , изкуствени ароматизатори консерванти , нитрати и нитрити . Според психиатрична News, проучване от Университета на Саутхемптън в Англия показа тези добавки, за да се увеличи ADHD поведение и дори да индуцира ADHD поведение при хора, не страдащи от ADHD. Премахване на всички храни, които съдържат добавки от диетата, която може да изисква четене на етикетите на всички храни, които сте закупили . Сменете храни, които съдържат тези съставки с цели храни, като пресни плодове и зеленчуци и постни меса . Чрез избягване на добавки, колкото е възможно , ADHD поведения могат да бъдат значително намалени.