Как да се справим с отрицателните странични ефекти на Fast

Въпреки потенциалните ползи за здравето на ума и тялото , има трябва да бъдат подготвени да се справят с , преди да вземете решение за бързо няколко значителни отрицателни странични ефекти. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се бори с тези странични ефекти. Правейки това, ще направи своя пост опит като удобно и полезно , колкото е възможно . Инструкции в
1

да бъдат подготвени да се справят с негативните странични ефекти на гладно , които са свързани с личната хигиена . Чести нежелани реакции на гладуване включват засилване на акнето , тежка телесна миризма и лош дъх. Може да се наложи да се прилага допълнителна дезодорант , вижте се с дерматолог за рецепта за лице мие и да си миете зъбите по- често от обикновено , докато гладно .

2

Посъветвайте се с Вашия лекар първична грижи за над -на борсата лекарства, които да помогне за лечение на симптомите на гладно , без да пречат на процеса на детоксикация. Например , главоболие, леко гадене и запек - всички общи странични ефекти - лесно се лекуват с лекарства, достъпни за закупуване в местна аптека или магазин за хранителни стоки . Все пак, това е най-добре да се консултирате с вашия лекар, за да определи кои от тези лекарства са най-безопасният и най-малко вероятно да доведе до допълнителни нежелани ефекти.


3

Консултирайте се с вашия лекар за негативните странични ефекти на сок на гладно , че са свързани с лекарства с рецепта в момента приемате . Например , трябва да избягвате пиенето на грейпфрут и нар сокове по време на най-бързо , открити в тези плодове съединения може да се промени начинът, по рецепта лекарства се метаболизират в тялото си.

4

преразгледате решението си за бързо , ако страдате от диабет, ниско ниво на кръвната захар , чернодробни или бъбречни заболявания или всяко друго хронично заболяване . Постът , особено при наличието на сериозни заболявания , може значително да намали нивата на кръвната захар в тялото си , което е потенциално опасно за живота. Подобни усложнения са възможни във връзка с хранителни разстройства , епилепсия и много инфекции.

5

Пазете себе си като хидратирани , колкото е възможно , докато бързо. Чести нежелани реакции на гладуване включват диария и повръщане , което може да доведе до тежка дехидратация и загуба на основните електролити в организма.