Как да се подготвим за Green Juice Fast

Подготовка на вашето тяло за всеки тип бързо изисква както физическа, така и психическа подготовка . Вие искате да бъдете психически готови за физическото, а понякога духовните , промени, които ще минават през време на вашите гладно часа или дни. Можете също да искате тялото ви да бъдат подготвени да се справят с времето, с малко да няма храна . Сок пости са отлични за запълване тялото си с пресни антиоксиданти и широка гама от хранителни вещества. Постенето може да бъде и време за детоксикация , както и, и това е една много важна част от процеса, който трябва да подготви тялото си за . Нещата ще трябва
Плодове и зеленчуци
Морска сол или не- йодирана готварска сол
Парна баня или сауна на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

една Go с вегетарианска диета преди гладно .

Отидете на вегетарианска диета, една до две седмици преди да започне поста. Може да имате някои риба и яйца , ако искате , но вие ще искате да направляват ясно на млечни продукти , тъй като те могат да причинят на тялото ви да произвежда повече количество слуз и други и лепкав , че зелените сокове ще бъдат пламване от вашата система . Заместващи мляко и млечни продукти със соево мляко , соеви сирена и , разбира се, соево кисело мляко.

2

Отнасяйте се към вътрешността на една морска сол изплакнете два дни преди да започне бързо сока . Разрежда се една супена лъжица морска сол или не- йодирана готварска сол в 8 унция . на топла вода. Добавете малко лимонов сок, за да помогне на вкус . Изпийте бавно и се опитайте да го пият всички . Само направите това, когато може да бъде у дома , за предпочитане сам, за два или повече часа . В рамките на 10 до 30 минути ще се почувствате по - клизма като ефектите на зачервяване на отпадъците на солена вода от дебелото черво и ще прекарате известно време на тоалетната . Това флъш премахва много слоеве застроена отпадъци в дебелото черво и ще направи процеса на гладуване много по-лесно за вас. Консултирайте се с вашия лекар преди да се опитва този флъш.


3 Отпуснете се и детоксикация в сауната , преди да започнете вашия зелен сок бързо .

Седнете в парната баня или сауната в местния фитнес или спа ден да позволи на тялото ви да експулсира допълнителни токсини чрез изпотяване , преди официално началото на поста. Релаксиращ в сауната е много време, за да се подготвите психически , както добре. Използвайте това време , за да медитират върху ползите ви се радваме да изпитва , когато бързо в пълна . Запознат съм на себе си , че гладно няма да бъде най-лесният нещо, което сте правили , но това също няма да бъде най-трудно . Представете себе си става чрез бързо успешно и ще .