Цяло тяло Чистя Странични ефекти

Има много версии на цяло тяло чистя или детоксикация . Те варират от крайно ( питейна нищо друго освен вода за ден ), за да по-умерени ( яде само органична храна за една седмица ) . Някои хора използват сок пости , предварително направени тяло Чистя комплекти или билкови настойки , за да се отърве от токсините . Какъвто и да е методът , значителни промени в диетата си , са длъжни да имат някои странични ефекти върху тялото си. За щастие , тези ефекти са временни , ако чистя е направено правилно, а някои са дори знак , че процесът на детоксикация работи. Главоболие

време чистя , тялото ви е вероятно изпитват някаква форма на леко оттегляне. Тя може да бъде кофеин лишения, липсата на захар , отнемане цигара или нещо друго , но един от първите признаци на абстиненция е главоболие . Не се отчайвайте; главоболието ще премине , и ако се придържате с него, така че ще си пристрастяване.


Умора

Въпреки почиства са предназначени за увеличаване на енергия в дългосрочен план , е умора често срещан страничен ефект на прочистване. Ако правите сок ​​или вода бързо , тялото ви е лишен от витамини и минерали, от които се нуждае , за да функционира . Ето защо пост за повече от няколко дни може да бъде вредно . Малко лишаване няма да ви убие , но непредставяне на основни хранителни вещества за дълго време ще имат отрицателен ефект върху тялото ви. По време на сок бързо , опитайте да добавите някои спирулина на прах (направени от водорасли ), за да си сокове. Той е пълен с протеин, който ще помогне за предотвратяване на умора или слабост .