Как да се подготвим Your Mind за Juice Fast

Juice гладуване може да бъде непоносимо , ако живеете на цялостната картина , вместо да вземе това стъпка по стъпка . Подготовка на вашия ум за сок бързо може да бъде малко трудно , все пак. Когато устата ви се иска сочен чийзбургер , умът ви може да последват примера им - и ние знаем, стомахът ви няма! Така че , как да получите успешно ума си готов да отида на период от време без храна ? Следват няколко стъпки, които ще ви помогнат да насочи мисленето си в правилната посока. Това ще отнеме известно отдаденост от ваша страна, но ако сте готови да следвате моите съвети , вие определено може да се подготви ума си за сок бързо - и да успеем ! Нещата ще трябва
Notebook
Pen
Time
Dedication MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

да започнете пътуването на подготовка на ума си за сок бързо , първо трябва да се намери тиха стая и седнете с вашия преносим компютър и писалка. Вдигни си мисли заедно за една минута . Насладете се на спокойствието .

2

Отворете вашия преносим компютър и започнете да мислите за това, което са вашите цели . Имате ли здравословен проблем , който искате да се подобри ? Търсите ли да отслабнете ? Възможно ли е да се бори с пристрастяването към храната, която искате да завладее ? Напишете причините да иска да сок бързо надолу.


3

Сега ги прочете . Били ли сте оставили нищо ? Бъдете сигурни, за да го добавите , ако съм забравил нещо .

4

Каквото и целта ви е, че аз искам да го напише на лист хартия и го залепете на хладилника . Всеки път, когато ще се изкуши да отвори вратата на хладилника и си взема нещо за ядене , ще видите на парче хартия с целта си върху него и трябва да мисля за това, което сте на път да направите .

5

Имате ли приятели или семейство или онлайн групи за подкрепа бихте могли да се свържете , когато се чувстваш слаб ? Обади им се . Оставете ги да знаете какво сте на път да направите . Помолете ги да не ви попречи да сок на гладно , но и да ви помогне да успеете .

6

Покупка някакъв билков чай ​​и да започне подготовка на гореща чаша всяка сутрин (или следобед ) . Пийни в тихо и спокойно място и да медитира тихо. Помислете положителни мисли за вашите цели и какво искате да постигнете. Кажете си, че можеш да го направиш !

7

Какво е вашето любимо лукс? А гореща вана балон ? Отивате на театър ? Поръчка на нещо несериозно онлайн ? Каквото и да е (толкова дълго, тъй като не е храна! ) , Да си позволите този лукс по време на най-слабото си миг . Награда себе си за вземане на мерки за по-добро здраве .

8

Започнете блог, за да се документира си сок бързо , как се чувстваш , това, което преживяваш. Чрез споделянето на този опит със света , вие ще откриете, че има други, които преминават през едно и също нещо . A система за естествена подкрепа ще образуват с течение на времето и кой знае къде е този блог ще ви отведе ! Има безплатни платформи на разположение на Blogger.com , WordPress.com и други блогове .

9

Останете позитивни, избягване на негативните хора , запишете вашите чувства , мисли , цели . Помислете за крайния резултат. Представете си как се вълнувам, че ще бъде да са завършили сок бързо - без значение колко дълго или кратко