Fast Detox

За тези, които искат бързо детоксикация , а един до три дни сок бързо ще помогне за прочистване на системата . Независимо дали сте яли прекалено много нездравословна храна и искат да промиете системата или просто искате просто почистване , сок пости са пълни с фибри, хранителни вещества и антиоксиданти, които тялото се нуждае , за да се възстанови и да продължи с ежедневната функция. Тези, които вземат лекарства или страдате от някакви заболявания, трябва да се консултират с лекар , преди започване на детоксикация . Juice Fast

Преди да започне бърза детоксикация , подготвят тялото с бавно намаляване на консумацията на кофеин , млечни продукти, захар и протеини . Започнете да ядете повече сурови плодове и зеленчуци, за да получите хранителни вещества и антиоксиданти в тялото.

Използвайте сокоизстисквачка по време на поста , за да получите 32-64 унция. свеж , органичен сок за продължителността на детоксикация . Цитрусовите плодове трябва да се избягват , тъй като те метаболизират по различен начин в сравнение с други плодове. Насладете се на зеленчуци като моркови , зеле, целина и и плодове като ябълки , банани, ананас и манго .

В допълнение към 32-64 Оз . сок , пие 64 унция. филтрирана вода , за предпочитане при стайна температура за по-лесно храносмилане. Наем Странични ефекти

Както при всяка детоксикация , която ограничава калории , могат да се появят странични ефекти. Честите нежелани реакции включват умора , главоболие , запек , ниско кръвно налягане , загуба на тегло , глад и световъртеж. По този начин, бърз детокс трябва да продължи само 1-3 дни, за да се предотврати изброените симптоми или диария . Диария ще доведе до обезводняване и загуба на електролити , така че е важно да се пие много вода и пресни сокове .

Удължено детоксикация диети могат да доведат до недостиг на хранителни вещества и загуба на мускулна маса .


<Бразилски> Разрушаване на Detox

След детоксикация е завършен , че е важно да се включат храни обратно в системата бавно. В деня след детоксикация сок , започват да се ядат сурови плодове и зеленчуци. Вторият ден , включи ориз , зърнени храни и леки протеини като яйца в диетата, и от третия ден , редовна храна, може да се консумира .

Опитайте се да ядете по-здравословна диета след бърза детоксикация да удължи положителния ефекти като повишаване на енергия , по-ясни кожата и подновен фокус. Хранене естествени храни също намалява количеството на свободните радикали и токсини в тялото и органи се натрупват .