Как да хелат с магнезий

В момента , хората стават все по- наясно с тежки метали като живак , олово и алуминий в околната среда. Изграждането на някоя от тези метали в организма започва да бъде свързана с неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер и аутизъм , както и рак . Всеки, който е бил изложен на големи количества от тези метали могат да се възползват от детоксикация . Chelation е един от начините за детоксикация от тежки метали. В химията , определението на хелат е химично съединение, което се представя като хетероциклен пръстен . Той съдържа метален йон , прикрепен към най-малко две от неметални йони координира връзки. В медицината , Хелаторна е начин за премахване на тежки метали като живак или олово от кръвния поток с хелат , като магнезий. Магнезият е от съществено значение за имунни и ензимни системи на човешкото тяло . Много минерали , включително калций, магнезий, цинк , селен и ще хелати метали . Нещата ще трябва
Quality магнезий добавки
богати на магнезий храни
Зелени " суперхрана " треви и водорасли MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изберете качество магнезиев продукт. Изберете едно , че не разполага с пълнители, такива като нишесте, соя, царевица , мляко , мая или нещо друго, което може да причини алергии или проблеми на кръвната захар . Магнезият е на разположение като магнезиев оксид , сулфат или глюконат . Някои магнезиеви продукти също съдържат калций. Ако изберете такъв продукт , потърсете 2:1 калций магнезий съотношение .

2

отнеме не повече от 300-400 мг магнезиев оксид , сулфат или глюконат дневно, съветва д-р Мехмет Оз , MD, професор по хирургия в Колумбийския университет колеж на лекарите и хирурзите , New York , NY . Някои магнезий добавки идват вече хелатиран . Амино киселини хелати , лизинат и biglycinate са опции, за да разгледа.


3

Space дозите през целия ден , като по време на хранене . Това поддържа малко количество на магнезия в тялото през целия ден и намалява риска от симптоми на диария . Ако направите опит изпражнения, които са прекалено хлабав , намаляване на размера на магнезий , които приемате . С течение на времето , можете да увеличите дозата.

4

Вземете последната доза на магнезий не по-късно от 17:00 . Като магнезий твърде късно през деня води до проблеми със съня за някои хора , тъй като магнезият енергизиране .

5

Яжте богати на магнезий храни. Най-добрите хранителни източници на магнезий са шоколад , ядки , семена, и тъмните листни зеленчуци . Също така включва изобилие от морски зеленчуци като нори , водорасли и дулсе , плюс " суперхрани ", като спирулина , хлорела , пшенични стръкове , и ечемик grass.If редовно консумират тези храни може да не се нуждаят от магнезий добавки .

6

Бъдете търпеливи . Не само ще тялото ви детоксикация на тежки метали , много органи и системи ще започнат да се променят с магнезий добавки и хелатотерапия . По-специално , магнезиев насочена подобрения в кръвта и сърдечно-съдовата система , кръвно налягане , кости , и tliver . Той може да продължи шест месеца, за да виждате никакви положителни промени .