Как да Детоксикацията С Juice

Детоксикация е популярен метод, използван за подобряване на общото здравословно състояние и се отърве от тялото на нежелани апетита за рафинирани захари и соли. По време на детоксикация , можете да ограничи това, което ядеш на специфични почистващи храни. Изцяло сок детоксикация се състои от поглъщането на нищо друго, освен плодови и зеленчукови сокове за кратък период от време. A сок Detox не трябва да продължи повече от два дни без наблюдение от Вашия лекар. Нещата ще трябва
Electric сокоизстисквачка
Juice рецепта книга
органични плодове и зеленчуци от избрани рецепти
32 унция. BPA - безплатна бутилка вода в
Покажи повече инструкции
е. 1

Прочетете вашата рецепта книга сок и да реши кои сокове искате да направите за вашата двудневна детоксикация . Вие ще трябва да остане достатъчно сок пълно през целия ден , което обикновено е в размер на един галон на сок на ден. Ако мислите, че ще се отегчиш от питейна един вид на сок на ден , вземете няколко рецепти , които звучат добре за вас. Вземете повече зеленчукови сокове от плодови сокове , така че не се разстрои кръвната си захар.

2

Направете списък на съставките , необходими за приготвяне на сокове , които сте избрали . Сокове , които включват листни зеленчуци , броколи , ябълки, житняк и кореноплодни зеленчуци са най-подходящи за тази детоксикация .


3

посетите местния магазин за хранителни стоки и да закупят необходимите съставки. Купувайте само органични съставки. Традиционни плодове и зеленчуци се отглеждат с пестициди , хербициди и химически торове, които не можете да премахнете изцяло чрез измиване .

4

Започнете детоксикация на сутринта на първия ден. Направете първата си партида от сок от следната рецепта , която сте избрали . Това е най-добре да се направи на поста през уикенда , или в течение на всеки две - дневен период , където можете да си починете вкъщи. Ако все пак се наложи да напусне къщата , попълнете си бутилка вода със сока , така че можете да отпивате върху него , докато сте навън.

5

Избягвайте упражняване по време на детоксикация . Да се ​​избягва всякакъв стрес. Използвайте двата дни, за да се отпуснете .

6

Пийте сок ​​, когато се чувствате гладни през двудневно детоксикация . Може да забележите, дъхът ти мирише по- метален , или че тялото ви промени миризма леко при детоксикация . Можете да се къпе по-често и да си миете зъбите по- често, за да се бори с тези миризми , ако те притеснява . Не всеки преживява това , обаче.

7

Приключете детоксикация на сутринта на три дни . Бавно се въведе пълнозърнести храни обратно в диетата си . Избягвайте преработените храни , месо или тежка храна за първия ден .