Сауна Bath Съвети

A сауна е обикновено дърво - облицовани с дървени пейки , и е изолирана да съдържа топлина. A сауна използва суха топлина и ниска влажност , с варираща температура от 160 градуса до 194 градуса по Фаренхайт за финландска сауна . Други сауни имат по-ниски температури , като Парна баня , която варира от 90 градуса до 120 градуса по Целзий , и инфрачервена сауна в диапазона от 80 градуса до 125 градуса по Фаренхайт . Типичен сауна е процес . Тя ще продължи приблизително 15 до 20 минути, последвано от интервал охлаждане надолу , втори сауна и понякога една трета. Следват съвети за безопасност ще даде възможност за по- здравословен и релаксиращ пот. Премахване на всички артикули

За най-добро цялостно потта , тя е идеална за гол, въпреки че можете да носите бански костюм или кърпа. Метални предмети , като гривни , пръстени и други бижута трябва да бъдат премахнати , тъй като те ще се затоплят бързо и може да изгори кожата.


Регулирайте Moisture

съдържанието на влага в въздух на сауната може да се регулира , като хвърлят вода върху камъните . Това създава пара и ще се повиши температурата в сауната с няколко градуса , през него ще се охлади бързо. Въздухът не трябва да се оставя да бъде напълно суха . тъй като това може да бъде вредно за дихателната система . Можете също така да пръска вода по пейките , за да ги охлади и се добавя влага във въздуха .