Неща, които искате да знаете за парни бани

Парни бани се казва, че да се осигури много ползи за здравето, включително за облекчаване на болката , детоксикация , релаксация и подобряване на тена . Използването на парни бани могат да бъдат проследени назад до древни времена . Историята показва, че парните бани са били използвани по целия свят : в Гърция и Рим , Русия и Турция , Северна и Южна Америка и дори Япония. Безопасност

Хората със здравословни проблеми трябва да се консултират със своя лекар преди да се опитва парна баня за първи път. Високото кръвно налягане , анамнеза за сърдечно-съдови заболявания и бременност са всички причини за повишено внимание. Хората, които вече имат треска или които имат отворени рани също трябва да се избягват парни бани . Наем Ползи

Парните бани са ефективен начин да се възползват от терапевтичните ползи от топла , влажна топлина. Освен облекчаване на ставни и мускулни болки , парни бани също помагат със задръстванията синусите и подпомагат лимфната система. Парните бани могат да увеличат кръвообращението , без да повишава кръвното налягане. Продажба и Наем Предпазни мерки

хора, които са били за пиене на алкохол не трябва да използват парна баня. Steam къпане трябва да се избягва веднага след тежка храна . Излезте от парната баня , ако започнете да се чувствате замаяни или замаяност , или ако се чувствате като теб може да заспи . Избягвайте пряк контакт с открити парни дюзи , и да бъдат внимателни при хлъзгави повърхности. И накрая , да пазят себе си хидратирани чрез пиене на много вода преди и след парна баня. Наем Най-добри практики

вземе душ преди да влезе в парната баня . Потребители за първи път, трябва да започне бавно да се избегне прегряване . Средно парна баня продължава 15 до 20 минути, последвано от хладен душ за намаляване на телесната температура . При охлаждане, че е безопасно да се включат отново в парна баня за друга сесия . Да не се повтаря този процес повече от два или три пъти . Завърши парната баня с друг хладен душ . Трябва да се избягва Icy вода, тъй като може да доведе до токов удар система.