Как да Detox С ниацин

ниацинът The витамин , известен също като витамин B3, кара тялото да произвежда хистамини , които се отварят нагоре капиляри. Една теория някои практикуващи природна медицина вярват, е, че това отваряне на капилярите помага почистване на токсините . Ниацин е доказано също да помогне за понижаване на холестерола . Поради тези причини , ниацин detoxes станаха популярни . По време на ниацин детоксикация , практикуващ отнема достатъчно ниацин да предизвика зачервяване на кожата и сърбеж. Това е сигнал, че тялото произвежда хистамини . Докато някои се съмнява в ползите за здравето , когато се прави правилно ниацин детоксикация е безопасно и лесно нещо да направя . Нещата ще трябва
Бебе аспирин
ниацин капсули MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Посетете Вашия лекар , преди започване на ниацин детоксикация за да се определи , че сте достатъчно здрави , за да завършване на детоксикация . Били на холестерола и функцията на черния дроб , измерено .

2

Вземете едно бебе аспирин половин час , преди да приемете ниацин . Аспиринът помага противодейства на досадни странични ефекти на ниацин флъш .


3

Приемайте по една доза 25 мг ниацин три пъти на ден , за предпочитане преди хранене. Вземете всяка доза с голяма чаша вода. Избягвайте да ядете пикантни храни или пиенето на алкохол в близост до всеки ниацин доза.

4

Преценете как се чувстваш след всяка доза ниацин . Ако кожата ви е червено и сърбеж , това е най- ниацин флъш . Това означава, ниацинът се причинява на тялото ви да произвежда хистамини и капилярите отваряте. Червенината се случва около 20 минути след приема на ниацин на празен стомах.

5

Увеличете ниацин доза от 25 мг всяка седмица , докато не изпитате ниацин флъш . Ако имате нужда да отиде над 250 мг преди получаване на ниацин флъш , вижте вашия лекар .

6

Яжте пресни плодове и зеленчуци по време на ниацин детоксикация . Също така , не пийте много вода и пресни плодови сокове , за да хидратирате тялото си.

7

Вижте Вашия лекар, веднъж на всеки три месеца, ако имате намерение да правите ниацин детоксикация за дълъг период от време. Ниацин в големи дози може да доведе до увреждане на черния дроб , така че е важно да се следи функцията на черния дроб .