Как да правим по лицето за Питта Аюрведа Type Mind - Body

Аюрведа е санскрит науката за живота . Известен като сестра на йога, аюрведа се стреми да балансира универсалните елементи в рамките на индивидуално пространство , въздух, огън , вода, земя - като начин за балансиране на целия свят. Питта видове тялото и ума да имат изобилие от пожар, който може да се прояви в личността черти - амбициозност , агресивност - както физически, така - червена коса , атлетичен изграждане и акне. За да се охлади пламъците на питта и се грижи за кожата си , отделете време да се направи седмична аюрведа лицето направи за вашия тип . Нещата ще трябва
Овесено брашно
Ечемик брашно
портокалова кора на прах
лимонова кора на прах
Партер кайсиеви ядки
Yogurt
Banana
кърпа
<Бразилски> Покажи повече инструкции
е. 1

Изберете нежен сапун , за да се очисти кожата си. Един продукт като Кастилия сапун д-р Bronner съдържа осапунените масла , така че не ще изсъхне на лицето си. Сухата кожа обикновено не е притеснение от питта типа тяло - ум, но аюрведа насърчава баланса , а не ликвидиране на болестта. Акнето продукти, съдържащи химикали като бензоил пероксид или салицилова киселина ивица масло от кожата на лицето ви е толкова много, че кожата ви ще произвежда повече и лицето ви ще се окажете с пробив . Придържайте се с сапун , който има съставки можете да произнасят и идентифицират . Ако кожата ви е много чувствителна , използвайте кисело мляко; аюрведа лекари смятат, кисело мляко е охлаждане свойства да успокояват питта огъня.

2

Намокрете лицето си . С малко сапун или кисело мляко на пръстите си , правят малки кръгчета , започвайки от брадичката , че фен нагоре и навън в продължение на 60 секунди. Съсредоточете се върху това, което правиш . Дишай дълбоко. Ума състезания питки , което причинява стрес , който може да предизвика откачване . Това на лицето е време, за да успокои ума си . Ако не можете да направите това, това е достатъчно, за да забележите колко бързо той се движи . Изплакнете лицето си с хладка вода и я оставете да изсъхне .


3

Следващата стъпка в аюрведа лицето обикновено пара , но тъй като топлината на тип питта тялото може да доведе до чувствителна кожата , трябва да се промени . Намокрете мека кърпа с топла вода. Водата трябва да се чувстват успокоение под ръцете си. Ако тя е прекалено горещо за ръцете си , тя ще бъде по- така за лицето си . Изстискайте кърпата . Легнете и покрийте лицето си с нея , докато топлината се разсейва . Забележете, ако умът ви е неспокоен . Не се порицае твърде остро , ако тя е.
4

Комбинирайте една част всяка от следните характеристики: . Кисело мляко, ечемичено брашно , овесено брашно , кайсиеви ядки семена , лимонова кора на прах и портокалова кора на прах (проверете секцията " ресурси " за помощ при намиране съставки) . За да приложите тази ексфолиращ разтвор , използвайте същата техника , както е описано в Стъпка 1 . Питта видове трябва да помним, да бъде нежна с кожата на лицето. Почистваща твърде трудно ще доведе до по - както се досещате - повече пробиви .

5

Маш узрял банан. Разстелете пулпа над лицето си . Легнете по гръб с краката си повишени в продължение на 10 до 15 минути. Наблюдавайте дъха си . Опитайте се да поддържате ума си от скитане , но когато го прави , не се карат . След вашите 15 минути, изплакнете лицето си внимателно . Оставете го wet .

6

Хидратиране . Комбинирайте една част масло от гроздови семена и една част зехтин. Ако желаете, можете да добавите етерични масла , подходящи за питта кожата , като лавандула, сандалово дърво и иланг - иланг . Комбинирайте една чаена лъжичка , или така на масло с няколко капки вода и да го прилага по отношение на лицето си по същия начин, както сте го направили , когато сте измити и експандиран . Нека лицето сух въздух .

7

разсъждаваме . Седнал изправен на пода или на стол , затворете очите си и наблюдавайте движението на дъха си в продължение на най -малко 5 минути . Успокояването на ума питта е от съществено значение за балансирано питта тяло. Ако вашият питта ум е шумна , преди всичко да бъде състрадателен . Всеки път, когато забележите ума си скитат , признаваме блуждаеш и да се върнете към вашия дъх. Не исках да бъде себе си, когато това се случва.