Ефективно ли е лечението с Аюрведа при хипертония?

Доказателствата в подкрепа на ефикасността на Аюрведа за лечение на хипертония са смесени и с ниско качество. Някои проучвания показват, че някои аюрведични терапии, като техники за релаксация, йога и билкови лекарства, могат да имат благоприятен ефект върху контрола на кръвното налягане. Въпреки това, тези констатации често се основават на малки проучвания със слаб методологичен дизайн и резултатите не винаги са последователни.

Преглед на 24 клинични проучвания установи, че някои интервенции на Аюрведа са ефективни за намаляване на кръвното налягане. Качеството на доказателствата обаче като цяло е ниско и са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефикасността на Аюрведа при хипертония.

Ето някои от аюрведичните билки и практики, за които е доказано, че имат известен ефект върху хипертонията:

* Ашваганда (Withania somnifera) е билка, която се използва в Аюрведа от векове за насърчаване на физическото и психическото здраве. Доказано е, че има различни ефекти върху тялото, включително намаляване на стреса и тревожността, подобряване на съня и понижаване на кръвното налягане.

* Guggul (Commiphora mukul) е друга билка, която се използва в Аюрведа от векове за лечение на различни състояния, включително затлъстяване, висок холестерол и болки в ставите. Доказано е, че има лек ефект за намаляване на кръвното налягане.

* Амла (Emblica officinalis) е плод, който е богат на витамин С и други антиоксиданти. Доказано е, че има редица ползи за здравето, включително намаляване на възпалението, подобряване на нивата на холестерола и понижаване на кръвното налягане.

* Брахми (Bacopa monnieri) е билка, която се използва в Аюрведа от векове за подобряване на паметта и когнитивните функции. Доказано е също, че има лек ефект върху понижаването на кръвното налягане.

* Йога е практика за ума и тялото, за която е доказано, че има редица ползи за здравето, включително намаляване на стреса, подобряване на гъвкавостта и понижаване на кръвното налягане.

* Медитация е практика, която включва фокусиране върху настоящия момент и изчистване на ума от разсейванията. Доказано е, че има редица ползи за здравето, включително намаляване на стреса, подобряване на настроението и понижаване на кръвното налягане.

Ако обмисляте да използвате Аюрведа за лечение на хипертония, важно е първо да говорите с Вашия лекар. Аюрведа не е заместител на конвенционалната медицина и Вашият лекар може да Ви помогне да определите дали е подходяща за Вас.