Как да използваме Sun Lamp

нд лампи симулират светлината от слънцето , обикновено с балансиран спектър от флуоресцентна лампа. Когато се използва правилно, те могат да бъдат ефективно лечение за сезонно афективно разстройство ( SAD ) , депресия, която се появява поради липса на слънчева светлина през зимата. Преди диагностициране и лечение на себе си, се обърнете към квалифициран специалист здравни грижи. Как Sun лампи Работни

Хората податливи на SAD могат да изпитат депресия през зимата, и в облачно климат или ако те работят в прозорци среди. Липсата на естествена светлина може да доведе до дисбаланс в своя вътрешен часовник . Слънчеви лампи да компенсира липсата на естествена светлина чрез предоставяне на конкретна сума на балансиран светлинен спектър . Тази " фалшиви " слънчева светлина води до увеличаване на невротрансмитера серотонин , който оказва влияние върху чувствата на щастие и благополучие . Това също води до потискане на мелатонин , хормон , който регулира спят модели .


Изборът на подходяща лампа

Повечето слънчеви лампи са настолни версии, които са включени в контакт на стената , но козирка стилове, които работят с батерии също са на разположение . Интензитет на светлината се измерва в луксове , която е единица за осветеност . Най-често срещаният силата препоръчва за лечение на SAD е 2500 до 10 000 лукса

Защото искате светлината да удари лицето си - . Специално , очите ви - изберете модел, който може да бъде под ъгъл към лицето ви или монтиран на стената на височината на лицето . Ако приемате лекарства, които могат да ви накарат да се фоточувствителни , или , ако очите ви са чувствителни към слънчева светлина , терапия чрез слънчева лампа може да не е подходящо за вас.