Алтернативни лечения за хипертония
Хипертония, известен също като високо кръвно налягане , е общо, но сериозно състояние, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания , бъбречни заболявания и инсулт . Поддържане на кръвното налягане под контрол, е много важно. Може да се интересуват от придобиване на умения за управление на това състояние напълно естествен път или искате да интегрирате природни терапии с вашите конвенционални лечения. Вие имате много опции , достъпни за Вас . Ако изберете първото, се консултирайте с лекар с опит в природната медицина , както неконтролирано високо кръвно налягане е сериозен проблем . Стил на живот Модификации
Ако искате да се отнасяме към вашите хипертония , естествено , са необходими някои промени в начина на живот , за да се избегне да неутрализира ползите от лечението и да се увеличи тяхната ефективност. Всеки привърженик на природната медицина , ще ви кажа един холистичен подход е необходим , което означава, насочена към всички аспекти на здравето си , а не само лечение на симптомите на състоянието Ви . За да се извлече максимална полза от алтернативни лечения , следните препоръки начин на живот трябва да бъде взет под внимание .
Ако сте с наднормено тегло , трябва да се опитате да загубят някои паунда . Дори и скромна загуба на тегло, ще има положителен ефект върху кръвното налягане . Работа в продължение на 30 минути всеки ден . Разделете се в по-малки сесии , ако е необходимо . Можете да говорите с Вашия лекар за подходящ режим , ако имате високо кръвно налягане . Ако пушите , е наложително да затворите . Тютюнопушенето повишава кръвното налягане и кръвоносните съдове щети . Нарежете гръб на кофеин и алкохол; както да повиши кръвното налягане.
добавки
Природни методи за хипертония имат за цел да осигури на подобни ползи като рецепта лекарства , без странични ефекти . Докато билки и добавки са обикновено безопасни , е важно да се придържате към препоръчваните дози, за да сте сигурни , че не изпитват никакви отрицателни ефекти.
Natural експерт здраве Д-р Андрю Уейл и Университета на Мериленд Медицински център предлагам следните допълнения може да бъде от полза за понижаване на кръвното налягане. Не е необходимо да се възползват от всяка една посочена като някои от тях предлагат подобни ползи . Това е област, на природна медицина , където се консултира с опитен доставчик на здравни грижи е от полза
Ниските нива на магнезий и калций са свързани с хипертония. Вземете 500 мг магнезиев цитрат дневно и 1000 мг калций дневно. L - аргинин насърчава кръвоносните съдове да се разширяват , което води до понижаване на кръвното налягане; взема 1000 мг дневно. Калият може да бъде от полза , но проучванията са смесени . Ефективните дози са достъпни само с рецепта , така че ще трябва да обсъдим това лечението с Вашия лекар. Витамин C е ефективен, ако имате лека до умерена хипертония; . вземат ежедневно 1000 мг
билката Achilea wilhemsii показва обещание за понижаване на кръвното налягане , но са необходими повече изследвания; вземете 20 капки тинктура два пъти дневно. Hibiscus чай също е доказал способността за лечение на хипертония; пия една чаша дневно.
Някои експерти казват, Argentum работи най-добре , ако са предмет на клаустрофобия и имат силни апетита за сладки и солени храни. Aurum metallicum е добре, ако имате сериозен характер и са кариера задвижване . Calcarea carbonica е най-ефективна , ако имате лепкави ръце и крака , са с наднормено тегло и пожелавам сладки . Lachesis е добро средство ако сте словоохотлив и лесно развълнуван и се чувствам стягане в гърдите. Nux Vomica е добър избор, ако сте нетърпеливи, задвижване, силно желая стимуланти като кафе и са чувствителни към светлина Продажба и Наем Техники за релаксация
Weil е голям поддръжник на релаксация за понижаване на кръвното налягане. Той казва, че тези техники са много ефективни лечения. Той ви предлага да опитате йога, дълбоко дишане, медитация и положителна визуализация. Университетът на Мериленд Медицински център заключава, че една специфична форма на медитация , известна като трансцендентална медитация е показал най-голяма полза за лечение на хипертония.
Алтернативно лечение Форми
Някои алтернативни лечения , извършена от лицензирани специалисти , изглежда да оказват положителен ефект върху кръвното налягане. Университетът на Мериленд Медицински център е прегледана проучвания за акупунктура , както и масажи и е установено, те ефективно понижава хипертония. Масажът е също от полза за намаляване на стреса , и проучванията показват, тя също така намалява нивата на хормоните на стреса в организма.
Диетични Предложения
Здравословната диета е основен компонент на алтернативни режими на лечение . Ако имате високо кръвно налягане, яде много пресни , непреработени храни . Преработените храни обикновено са с високо съдържание на натрий. Консумирайте студена вода риба , ядки и семена, които ще се възползват от сърдечно-здрави техните вещества . Намалете консумацията на животински протеин, и се стреми към по-здравословни източници на протеини , като боб и пълнозърнести соеви храни .
