Как да се увеличи гъвкавостта по Тайландски Масаж

A тайландски масаж терапия сесия , която е съчетана с движения йога увеличава гъвкавостта и премахва напрежението . Изберете терапевт , който може да се съсредоточи върху мускулите освобождаване и да ви помогне да се развие по-голяма гъвкавост. Редовните сесии тайландски масаж терапия са ключът към разработване на по-широк диапазон на движение . Прочетете, за да научите повече. Нещата ще трябва
Масаж мат
Loose облекло
тайландски масаж терапевт MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

определя областите на тялото, където е по-голяма гъвкавост желания . Къде на обхвата на движение трябва да бъде увеличен ? Кои области на тялото са схванат или болезнено ?

2

Обсъждане на областите, в които бихте искали да се увеличи обхвата си на движение с тайландски масаж терапевт . Articulate вашите цели за тайландски масаж терапия.


3

Заявка план за действие или тайландски масаж рутинни, че ще се съсредоточи върху целевите области .

4

Focus върху целевите области по време на всяка сесия Thai масаж терапия. Обърнете внимание на мускулите , които са схванат или изпитват болка . Тайландски масаж терапевт може да се прилага акупресура или повишена масаж на тези области, за да се повиши гъвкавостта. Движения от една позиция до следващия трябва да са гладки и течности .

5

измерване на крайния изход . Постигнат бе по-голям обхват на движение и по-голяма гъвкавост ? Чувствате ли чувство на удовлетворение след тайландски масаж сесия ?

6

Поддържайте по-голяма гъвкавост в ежедневните дейности извън тайландски масаж терапия, за да остане гъвкава. Запитване за други дейности, които могат да помогнат за поддържане на по-голяма гъвкавост . В
7

График редовни тайландски масаж терапия сесии, за да се запази по-голяма гъвкавост .