Физически изцелявам за менопауза Гадене

Гаденето е често срещан симптом при жени, които са пред или изпитват менопаузата . Симптомът е много подобен на гадене , което се случва по време на бременност , и някои жени изправени гадене когато те ядат определени храни . Диета и природни лекове могат да помогнат за облекчаване на тези симптоми и премахване на тази тревожна сутрин опит по време на менопаузата. Диета и хранене

Съхранявайте " хранителен дневник " , който може да ви помогне да научите кои конкретни храни провокират вашата гадене . Тя е проста , за да се избягват храни , които водят до гадене и повръщане , след като знаете какви са те. През пери - менопауза , млечни продукти, кофеин , храни с високо съдържание на желязо и червено месо са общи виновници , отговорни за сутрешното гадене . Ако пропуснете някои групи храни от менюто си , приемате мултивитамини или други добавки , като например калций, за да замени хранителните вещества, сега вие може да липсват .

Билкови чайове и бисквити също могат да помогнат за облекчаване на гаденето с опит през годините предхождащ менопаузата. Джинджър чай, мента чай, глухарче чай и женско биле чай са най -полезни , и топла вода с лимон също може да помогне за успокояване на стомаха се гади . Неподправената бисквити, соленки или препечен хляб често са лесни за поглъщайте когато сте изпитват Queasy чувства.


Хормоно-заместителна

Hormone подмяна обикновено се стартира по време на климактериум етап. В миналото , лекарите не започнат хормон - заместителна терапия до менопаузата са били добре установена до една година след последния менструален цикъл. Днес , лекарите смятат, че значителна вреда може да се случи на тялото по време на този период на намаляване на естрогена и че започва хормонално-заместителна по-рано може да предотврати заболявания като остеопороза.

Тези колебания , които се случват по време на менопаузата могат да причинят много от симптомите на гадене получава се при някои жени . Plant хормонални заместители също могат да бъдат полезни за менопауза гадене , както добре. Фитоестрогени са заместители растителни хормони , които се намират в соя, ленено семе и нахут . Масло Ленено семе и соеви продукти като тофу са здрави начини за включване на фитоестрогени в менопауза диета и намаляване на гадене симптоми, както и горещи вълни . Продажба и Наем на билкови лекове Гадене

Lavender се използва за различни заболявания , включително гадене . Лавандулата може да се направи в чай или маслото може да се инхалира като ароматерапия . Цветовете на растението се използват за ползите за здравето . Праскова листа се използват също така за облекчаване на стомашно-чревни нарушения като гадене . Накиснете 1 унция. на листата в един pt . вода в продължение на най-малко един ден . Прецедете течността и да вземат 3 ч.л. . два или три пъти на ден за лечение на гадене . Tangerine кора потопен в чай може да лекува гадене , причинени от менопаузата и други условия; пия една чаша два или три пъти на ден .

Накрая , джинджифил е справедливо се слави със способността си да ограничат гадене . Steep го в чай, дъвче пресен корен от джинджифил или да го използвате , когато готвите , за да получите всички храносмилателни ползите от джинджифил.