Natural простатит превенция
Простатата е малък , орех размер жлеза, която се намира под пикочния мехур и произвежда семенна течност при мъжете. Ракът на простатата и prostatitsis са сериозни реалности за мъже над 40-годишна възраст . За щастие има няколко мерки, които могат да бъдат предприети за предотвратяване на простатит от развиващите се. Ключът е да се приложат превантивни мерки в живота си възможно най-рано , за да се избегнат усложнения в по-късна възраст . Изпити и тестове
изпити и скрининг на кръвта могат да бъдат полезни за предотвратяване на развитието на тежък случай на простатит , като открива признаци възможно най-рано . Вашият лекар може да има конкретни препоръки за скрининг , но общите насоки предполагат, цифрови ректални изпити всяка година, започваща на 40-годишна възраст . Антиген А кръвен тест, простатно специфичен (PSA ) обикновено се дава на всеки две години след 50-годишна възраст . Ако са повишени нива на PSA , това може да бъде индикация на простатата усложнения . Ако имате фамилна анамнеза за простатит или рак на простатата , вашият лекар може да поиска да започне скрининг тестове и по-рано.
Диета и Lifestyle
простатит често се нарича хранителна болест . Простатит е много по- често при пациенти с тежки диети в меса и животински мазнини. След една диета, която е богата на плодове и зеленчуци трябва да бъде първата стъпка към предотвратяването на простатит . Опитайте се да намалите приема на мляко и млечни продукти , тъй като прекомерен прием на калций утежнява простатната жлеза. Трябва да се опитате да добавите големи количества от мощен антиоксидант агент , ликопен , към вашата диета . Ликопенът се среща в храни като домати, гуава , розов грейпфрут и диня . Други антиоксиданти храни, които трябва да се опитат да се опаковат в редовните си диета са плодове , портокали , боб, спанак и артишок . Пълнозърнестите намерени в хляб , ориз и тестени изделия и намаляване на риска от усложнения . Въвеждане на умерени количества соеви храни и чесъна в диетата си, също е полезно . Редовните упражнения винаги е прекрасен метод за поддържане на здрави притока на кислород по време на кръвта и насърчава регенерацията на клетките , което от своя страна намалява риска от простатит . Продажба и Наем на добавки
антиоксиданти като ликопен могат да бъдат полезни в комбинация с цинк , витамин Е и витамин D добавки . Цинк и витамин D са от съществено значение в охраната на простатата срещу заболяване или възпаление. Увеличаването на вашия прием на селен може да намали риска от рак на простатата и се смята за простатата приятелски хранителни вещества . Ниската палма, The билка трион е традиционен Native American средство за намаляване на увеличение на простатата . Вие може да искате да се помисли за добавяне ниска палма притурката за трион за дневния си режим , за да потиска покачването на нивата на естроген и да помогнете на простатата остане в добро състояние .
