Дали увеличи водния Metabolism

? Водата може да засили своя метаболизъм и помощ в загуба на тегло . Това се случва, защото много от глада угризения , че сте изпитват наистина не са болки от глад , но жажда. По-долу са някои факти за вода и как тя повдига вашия метаболизъм. Research

Изследванията показват, че в рамките на 10 минути след изпиване на литър вода , метаболизмът се увеличава с толкова, колкото 30% . Други напитки не показват същия ефект.


Изчисляване Колко вода да пием

Изчисляване колко вода трябва да се пие , е лесно просто да си тегло , тя се разделя с два и това е колко унции вода пиете . . Например , ако тежите £ 200 , следват уравнението : 200 /2 = 100. Така че трябва да се пие 100 мл .