Как да запазим себе си здрави с кухненски уред Сокоизстисквачки

Лекарите препоръчват най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден . Как да го направим , че в този бързо премина живота в който живеем днес ? Аз ще ви кажа - да ги пие като прясно изцедени сокове , а сега сте наистина говори heathly и вкусни. Това може да бъде направено чрез прости кухненски уреди като сокоизстисквачки , миксери и пасатори . Инструкции

1

Как да изберем сокоизстисквачка ? Има много видове на сокоизстисквачка на пазара днес , от прост лимон изстискване на състоянието на най -съвременните сок ​​екстрактори . Така че кой трябва да изберете, вие искате да разгледа бюджета си , размера на семейството си или , ако сте вегетарианец . По мое мнение трябва да получите най-доброто и най-силен , че можете да си позволите , така че не се изкуши да я вкара в шкафа и да забрави за него . Вие искате да запазите този кухненски уред на тезгяха , където можете да го видите . Също могат да бъдат използвани миксери и пасатори .

2

Колко дълго може да запази за сок ? Ако стиснете пресен портокалов сок , който искате да я изпие веднага . Причината за това е, защото той ще започне да се разделят в въпрос на моменти. Окисление започва да се случи в рамките на минути , в зависимост от вида на сок . Друг начин да го погледнете - помислете за една ябълка и колко бързо става кафяв . Ябълката е все още годни за консумация , но това е по-добре за вас, да не говорим за по-вкусно , ако го сок и я изпийте веднага . Антиоксидантите в сока ще абсорбират излишните свободни радикали в тялото си, за да помогне за предотвратяване на увреждане на клетките от тези свободни радикали.


3

Колко съставки са ми нужни? Колкото по-малко толкова по-добре . Ако започнете да добавите твърде много аромати , вашата напитка ще вкусят много плодов и е много дебела като млечен шейк . Някои сокове, като червено цвекло и спанак са добри за вас в малки количества , но не толкова добри за вас в големи количества. Цвеклото са известни като кръв тоник и са пълни с витамини - A , B групата , С, калий , калций и желязо . Те са добри за кръвното налягане , предпазва от анемия , и насърчаване на цялостното добро здраве. Спанакът съдържа оксалова киселина, която спира други витамини да бъдат използвани от тялото. Вие искате да се смесват малко количество от любимите си сокове като ябълки и портокали , които и двете съдържат витамин C.

4

Sweet и Salt ? Плодове днес често не получават шанс да узреят на дървото, така че те са кисел вкус . Можете да добавяте захар или мед (което е захар ), за да подсладител си питие или можете да използвате една от природи естествен подсладител - ябълков сок. Някои зеленчуковите сокове могат да използват една щипка сол за подправка на аромата . Но ако вие не одобрявате сол като мен , опитайте изстискване малко лимонов сок

5

тоници от билки и подправки : . Билки и подправки са вековните начини за ароматизиране на храни и влияние на тялото и ума. Розмари чай ще ви събуди и лавандула чай ще ви помогне да заспите. Обикновена чай ще ви ококорвам се . Кардамон и джинджифил ще успокои разстроен стомах . Star анасон и лимон са просто успокояващо.