Warrior Diet & Придобиване на Muscle

Докато някои хора са в салона работят до един пот да загубят излишните килограми , а други работят усилено , за да наддават на тегло - по-конкретно , на мускулите . Има уби на диетични подходи за ефективно покачване на мускулна маса , но една от най-интересните е концепцията на Warrior Diet , хранителна стратегия , измислена от Ori Hofmekler . Въпреки, че се противопоставя на традиционната културизъм и атлетичен догмата на шест малки хранения на ден , правилното спазване на Warrior диета може да доведе до бързо увеличаване на мускулната ако се прави правилно . Консултирайте се с лекар, преди да се впусне в тази или някоя друга програма тегло или диета. Warrior Диета

Бъдете готови да не се яде до вечерта . The Warrior Diet е по образец след общите хранителните навици на праисторически и примитивни индивиди. Докато в " цивилизования " свят , три хранения дневно , предоставяни на редовни интервали от време е в норма, живеещи в дивата природа, не дава такива гаранции . Един пир през нощта обикновено е всичко, което може да се очаква . Според Hofmekler , пост през целия ден насърчава повишена енергия и бодрост като рампите на тялото нагоре в прекалено силно , за да се справят с възприема състояние на глад.


Постенето Период

Fast от времето, когато се събудите до 19:00 Ако сте извършване на прехода към Warrior диета от по- конвенционален начин на хранене , може да се разнообразявам си пост с малки порции , докато не станат напълно свикнали с концепцията за да не се яде през целия ден . След няколко седмици на плана , трябва да бъде в състояние да го направи през деня, с нищо повече от вода.