Warrior Diet & Придобиване на Muscle
Докато някои хора са в салона работят до един пот да загубят излишните килограми , а други работят усилено , за да наддават на тегло - по-конкретно , на мускулите . Има уби на диетични подходи за ефективно покачване на мускулна маса , но една от най-интересните е концепцията на Warrior Diet , хранителна стратегия , измислена от Ori Hofmekler . Въпреки, че се противопоставя на традиционната културизъм и атлетичен догмата на шест малки хранения на ден , правилното спазване на Warrior диета може да доведе до бързо увеличаване на мускулната ако се прави правилно . Консултирайте се с лекар, преди да се впусне в тази или някоя друга програма тегло или диета. Warrior Диета Бъдете готови да не се яде до вечерта . The Warrior Diet е по образец след общите хранителните навици на праисторически и примитивни индивиди. Докато в " цивилизования " свят , три хранения дневно , предоставяни на редовни интервали от време е в норма, живеещи в дивата природа, не дава такива гаранции . Един пир през нощта обикновено е всичко, което може да се очаква . Според Hofmekler , пост през целия ден насърчава повишена енергия и бодрост като рампите на тялото нагоре в прекалено силно , за да се справят с възприема състояние на глад.
Постенето Период
Fast от времето, когато се събудите до 19:00 Ако сте извършване на прехода към Warrior диета от по- конвенционален начин на хранене , може да се разнообразявам си пост с малки порции , докато не станат напълно свикнали с концепцията за да не се яде през целия ден . След няколко седмици на плана , трябва да бъде в състояние да го направи през деня, с нищо повече от вода.
Следваща статия:Колко дълго ще продължат да печелят Holiday Тегло
Предишен текст на чл:Как да отслабвам Дори след менопаузата
контрол на теглото
- Как да се изчисли телесната маса Процент
- Какви са предимствата на Отслабване поддръжка Групи
- За първокурсник 15
- Как да разбера дали съм поднормено тегло или с наднормено тегло
- Затлъстяването и Western Диета
- Как се извършва Pinch тест Body Fat
- Как да отслабвам с чай
- Как да отслабвам сега с Herbalife Solution