Причини за Преяждането
Ако някога сте се пресуши цяла торба с чипове или случайно изпразни цял контейнер с шоколадов сладолед от себе си , вие сте преял в някакъв момент от живота си . Добрата новина е, че вие не сте сами . Лошата новина е, че преяждането може да доведе до проблеми с теглото и дълъг списък от здравословни проблеми , особено когато се прави често . Разпознава причините за преяждането и да предприемат необходимите стъпки, за да се намали вероятността от бъдещи събития. Mindless Eating Опитвайки се на многофункционалността, по време на хранене е честа причина за overindulging според Центровете за контрол и превенция на заболяванията . Ако комбинирате яде с друга дейност , като например гледане на телевизия или да сърфирате в интернет, вниманието ви е разделен . В този процес, може да не знаят колко са всъщност яде или дали сте или не сте дори и гладен вече.
Хранене разстройство
В някои случаи , преяждането е фактор на психично разстройство, което води до склонност към преяждане, според Националния институт за психично здраве . Тези, които страдат от гуляй , хранещи опит разстройство повтарящи се епизоди , в които те консумират храна в една привидно извън контрол начин. Опитът води до чувство за вина и срам , което от своя страна води до по- склонност към преяждане .
Следваща статия:Как да разберете дали сте с наднормено тегло за Вашия ръст
Предишен текст на чл:Как да спрете лека закуска на чипове и Pretzels
контрол на теглото
- Как да запазим себе си здрави с кухненски уред Сокоизстисквачки
- Какво Excersises помогне за подобряване Your Body Mass Index
- Как да се изчисли Височина до Тегло Ratio
- Как да се намали мазнините в тялото без загуба на тегло
- Дебел Факти за деца
- Как да отслабнете с ходене в Място в спалнята си
- Най-добрият начин да отслабвам за жени в менопауза
- 10 Най-добрите храни , за да отслабвам