Диета За Суха лющеща се кожа

Сухата кожа може да бъде неприятен , и лющеща се кожа може да бъде неудобно . Вместо да се използва скъп измиване на лицето с потенциално вредни химикали , да анализират това, което ви се яде първо . Вашата диета може лесно да се отрази на качеството на кожата си , както и с няколко бързи и лесни поправки могат да помогнат на кожата ви да излъчва добро здраве. Яжте Good- за - Вие Мазнини

Маслини и авокадо са пълни с незаменими мастни киселини, които спомагат за поддържане клетки смазани. Сухата кожа е причинена от липса на влага и често тези основни мазнини. Allison Tannis пише в книгата си , "Паси кожата си , гладувам Вашите Бръчките , " че авокадото също съдържат каротеноиди, лутеин, В- витамини и калий. Всички тези хранителни вещества допринасят за поддържане на кожата хидратирана и здрава.

За борба с суха кожа , добавете резенчета авокадо към салати или сандвичи , или яде цяло едно със сол и черен пипер се поръсва отгоре. Тиквени семки , сурови ядки и маслини също са с високо съдържание на всички минерали и други кожни стимулиращи свойства.


Пийте много вода

Запазване на клетъчен слой смазва изисква течности , особено вода. Помислете за начина, по който изглежда кал , когато тя започва да изсъхне: тя се развива пукнатини и става суха . Вашата кожа е по същия начин. Без вода , развиват пукнатини , дължащи се на сухота . Вода, обаче , позволява на клетките да се регенерират и функционира правилно .

На работното място , дръжте бутилка вода на бюрото си и я напълни няколко пъти през целия ден. Преди закуски и цялата храна , изпийте чаша вода. Въпреки, че на пикочния мехур не може да бъде благодарен , кожата ви ще бъда много благодарен .