Здраве диета за MS

хронично прогресиращо заболяване на централната нервна система, болест на множествена склероза ( MS ) се изражда защитната обвивка --- миелин --- и оставя нестабилни нерви непокрита. MS може да бъде помогнато с прости промени в диетата . Помислете за добавяне на специфични храни, за да ви помогне да контролирате това състояние и да се намалят симптомите Ви . MS и Диета

James F. Balch и Марк Stengler , автори на " Предписание за Физически изцелявам , " препоръчват избягването на всички преработени храни, които съдържат изкуствени оцветители , ароматизатори и консерванти .

Макар плодове и зеленчуци са от съществено значение за всяка диета , Balch и Stengler се каже , че има няколко дълбоко оцветени плодове и зеленчуци всеки ден . Colored продукция е с високо съдържание на антиоксиданти , които могат да се борят свободно радикални клетки щети .

Да поддържате имунната си съпротивление , премахване на преработени захари от вашата диета. Един рядък лукс е добре, но се уверете, сладки лакомства не са редовна част от вашата диета. Наем добавки

Уверете се, че вашата диета включва достатъчно количества есенциални мастни киселини . Тези мазнини намаляват възпалението на нервните влакна и могат да укрепят миелин . Има една супена лъжица смлени лененото семе или ленено масло всеки ден . За укрепване на миелиновата обвивка , вие също трябва да се опита лецитин. Можете да намерите лецитин в соеви продукти , зеле и бобови кълнове . Лецитин добавки обикновено са на разположение в магазините за здравословни храни .

Защото B витамини са успокояване на нервната система , се уверете, че сте включително тези важни витамини в ежедневието си . В допълнение към добавки , можете да намерите витамини в пълнозърнестите храни , бирена мая и пшеничен зародиш . Продажба и Наем на MS Диети и Research

университет на Орегон Medical School професор Рой Суонк , MD сложи 150 MS страдащите относно специфична диета и да се проследява напредъка им за дълъг период от време. 95% от тези, които са следвали диетата му показа малък или никакъв прогресия на техните MS над 30-годишен период. В допълнение , тези, които го следват диета по време на периода от време, имаше само процент от 31% смърт. Тези, които не следват диета имали скорост на 80% смърт. За да следвате диета Суонк е , премахване на маргарин , хидрогенирани масла и мазнина. Limit наситени мазнини до 20 грама на ден или по-малко . Уверете се , че използвате масла, които са богати на полиненаситени мазнини. Вземете пет грама треска масло от черен дроб на ден , и да яде риба три пъти седмично . Яжте нормално количество протеин.

Националната Множествена склероза общество , обаче , казва, че макар и специални диети ту добри резултати , може от проучванията не са контролирани , както и повечето проучвания обикновено са смесени резултати. Уверете се, че да говоря с вашия лекар преди да правите някакви промени в диетата .