За Коляно Sprains

Коляното е една от най-сложните стави в тялото . Увреждане на всяка една от нишките може да доведе до коляното навяхване . Видът и степента на коляното навяхване зависи от местоположението и тежестта на вредата . Коляно навяхвания са една от най- често срещаните видове спортни травми , често завършваща на кариерите на професионални спортисти. Погрешни схващания

A навяхване не е същото като щам . Щам е вид нараняване, което се случва в мускула или в сухожилие , която придава на мускула на костите. A навяхване е вид нараняване, което се случва на сухожилие . Сухожилия са незначителни разлики във външния вид и състав на сухожилие , но не се отдават на мускул. Сухожилия само придават кост с костта и се използват главно за стабилизиране на съвместни, а не за да го преместите . Наем идентификационни

сухожилия са силни, влакнести ленти , които свързват кост костна да контролирате посоката и степента на движение в съвместно . Има четири сухожилия , които стабилизират колянната става . Предна кръстни връзки на , или ACL , ограничава движението напред на пищяла . Сухожилие на задната кръстна , или PCL , предотвратява пищяла от плъзгащ се твърде далеч назад. Медиалния обезпечение сухожилие , или МКЛ , минаваща по протежение на вътрешната страна на колянната става , а странично обезпечение сухожилие , или LCL , минаваща по протежение на външната страна на коляното ; тези две сухожилия предотвратяване страна до страна свличане на бедрото над пищяла костта. Продажба и Наем Видове

Има четири степени на навяхвания . Първата степен включва само претоварване на сухожилие , които могат или не могат да доведат до незначително разкъсване. Навяхване на втора степен е разкъсване на сухожилие , че е тежко , но не напълно разкъсване на сухожилие на две части . Навяхване на трета степен е, когато сухожилие е напълно разкъсани . Четвъртият навяхване нарушава сухожилие и вреди на костите на сухожилие е бил прикрепен към .


Function

Най- често срещаният тип на коляното навяхване се нарича травма ACL . Травмата се случва, когато коляното е принуден назад, или в един сериозен инцидент или с повтарящи се движения, които се износват сухожилие с течение на времето . Когато ACL е изкълчен , той причинява на коляното дават и позволява на колянната става да се плъзга . Нестабилността прави завъртане предложения трудно . Всеки състезател , който трябва да бъде в състояние да направи резки завои се нуждае от функциониращ ACL . Жените са склонни да бъдат осем пъти по-вероятно да се поддържа контузия ACL , отколкото мъжете. Рехабилитация и често операция е необходима , за да поправи ACL навяхвания .

PCL навяхвания са по-рядко срещани и често остават недиагностицирани . Тези наранявания се случват, когато коляното е принуден да се огъва извън нормалния си диапазон на движение . Falling върху коленете може да предизвика PCL нараняване. Подобно на ACL навяхване , а PCL кара колянната става да стане нестабилна . PCL навяхвания обикновено се лекуват с рехабилитация . Хирургия се счита , само ако други структури на коляното са били повредени , както добре.

MCL навяхвания се случват , когато нещо въздействия от външната страна на коляното , което води до коляното да ъгъл медиално . Това е често срещана във футбола , когато един спортист получава подстригва в коляното . Обикновено, ако се МКЛ изкълчен , един или повече от другите връзките са повредени , както добре. Хирургия почти никога не се прави за един MCL навяхване , но рехабилитация е обширна и може да отнеме толкова дълго, колкото четири месеца.

The LCL почти никога не е контузен в коляното навяхване


превенция . /Solution

За да се избегне коляното навяхвания, загряване и охлаждане надолу участъци са важни. Предпазна екипировка и тайна могат да помогнат за стабилизиране на коленните стави по време на спорт . Сила и гъвкавост за обучение също могат да се предотвратят наранявания на коляното , като взимането на сухожилията по-устойчиви на нараняване.


Предупреждение

След коляното навяхване се случи на първия курс на лечение се нарича като RICE : почивка , лед, компресиране и елевация . Подуването може да отнеме няколко дни, за да се разсее . Оценка от лекар ще определи кои са били ранени сухожилия и до каква степен . Обездвижване с гласове на превръзка , докато лекува вредата е следващата стъпка . Rehab следва след нараняването е имал възможност да се лекува.