Гума и Patch непушачи Алтернативи

Когато хората си мислят за отказване на цигарите , най-честите методи , които идват на ум са никотинови лепенки и никотинови дъвки . Въпреки че тези методи могат да бъдат ефективни , има няколко алтернативни методи можете да опитате , самостоятелно или заедно с лепенка или дъвка . Преди да се опитаме всеки метод , първо се консултирайте с вашия лекар , за което ще бъде най-доброто за вашето здраве. След това, се създаде положителна умствена нагласа . Хипноза

хипноза често е успешно да променят поведение като тютюнопушенето . Хипнотизаторът обикновено започва лечение , като задълбочено историята на случая , така корен причина за негативното поведение може да бъде идентифициран . След това, в продължение на серия от няколко сесии клиентът е поставен в състояние на изключителна релаксация , в които навик нарушител постепенно се заменя с не- разрушителен навик, като дъвки или здравословна закуска. Чрез включването си в устата и ръцете си с нещо друго , вие ще бъдете в състояние да замени акта на пушенето на цигара.


Акупунктура

Акупунктурата е спорен лечение. Въпреки че някои хора вярват, че това е ефективна, Mayo Clinic гласи, че " няколко проучвания са установили , че акупунктурата има малък или никакъв ефект. " Това е метод от китайски лекарство , който включва поставянето на игли в тялото . Обикновено те ​​са поставени в ушите , на горната част на главата и на краката . Въпреки че този метод е придобило популярност , успехът е може би не повече от плацебо ефект .