Какви са признаците на емоционално насилие в една връзка?
Вашият партньор постоянно ви омаловажава, критикува и ви упреква, независимо от действията ви.
2. Изолиращо поведение:
Вашият партньор постепенно ви изолира от вашето семейство и приятели, което ви прави зависими от тях емоционално и социално.
3. Манипулация и контрол:
Те се опитват да контролират всеки аспект от живота ви, от вашите решения до вашите мисли и чувства, използвайки тактики за манипулация.
4. Емоционално изнудване:
Те използват вина, срам и страх, за да ви манипулират да правите това, което искат, дори ако това противоречи на собственото ви благополучие.
5. Газова светлина:
Вашият партньор изкривява реалността, карайки ви да се съмнявате в собствените си спомени, възприятия и здрав разум, често причинявайки объркване и съмнение в себе си.
6. Вербална злоупотреба:
Те участват в нараняващи и унизителни обиди, обиди и унижения, подкопавайки самочувствието ви.
7. Минимизиране и отказ:
Те омаловажават или отхвърлят вашите чувства, притеснения и преживявания, отказвайки да признаят въздействието на техните действия върху вас.
8. Поведение на Джекил и Хайд:
Поведението им варира между очарователно и привързано до емоционално обидно, оставяйки ви объркани и несигурни относно истинските им намерения.
9. Финансова злоупотреба:
Те контролират достъпа ви до финансови ресурси, ограничават разходите ви или ви принуждават да се откажете от финансовата си независимост.
10. Притежание и ревност:
Те проявяват изключителна ревност, стават притежателни и ви обвиняват в изневяра без никакви доказателства.
11. Нарушаване на поверителността:
Те нахлуват в поверителността ви, като четат съобщенията ви, наблюдават дейностите ви или проверяват вещите ви без вашето съгласие.
12. Заплахи и сплашване:
Те използват заплахи за насилие, нараняване или самоубийство, за да ви контролират и сплашат, карайки ви да се страхувате за вашата безопасност или безопасността на другите.
13. Прехвърляне на обвинения:
Те отклоняват отговорността за поведението си, като обвиняват вас или другите за действията си, отказвайки да поемат отговорност за собствения си избор.
14. Задържане на обич и емоционална подкрепа:
Те се оттеглят емоционално, задържат любовта и обичта като форма на наказание или контрол, което ви кара да се чувствате емоционално лишени.
15. Заплахи за напускане:
Те постоянно заплашват, че ще прекратят връзката, ако не се съобразите с техните искания, всявайки страх и несигурност относно стабилността на връзката.
Запомнете: Емоционалното насилие може да бъде също толкова вредно, колкото и физическото, и може да остави трайни белези върху вашето психическо, емоционално и физическо благополучие. Ако подозирате, че сте във връзка с емоционално насилие, потърсете професионална помощ или се свържете с доверен член на семейството или приятел за подкрепа.
