Видове дистрес
Физическо и психическо страдание са най-често причинени от реакции към травматични събития , хронични стресови фактори и психични заболявания . Тези видове стрес могат да имат отрицателно въздействие върху психическото и физическото благосъстояние . Разпознаване и лечение на стрес може да се намали неприятните симптоми и да се подобри качеството ви на живот . Физическо дистрес
Физическо дистрес може да бъде признак на тревожност и се проявява по различни начини . A лице по физическо страдание може да се поти прекомерно , треперят , опит сърцебиене или болка в гърдите и опит затруднено дишане или преглъщане . Други симптоми са болка в корема , гадене и повръщане , световъртеж, студени или горещи вълни и усещане , като че ли се губи контрол . Физически стрес , причинени от безпокойство могат да бъдат причинени от фобии , реакции към травматични събития и умствено или емоционално страдание .
Mental и емоционален стрес
Лице, което страда от психическо или емоционално дистрес може да показва признаци на безпокойство , депресия, безсъние , чувство за " извън контрол " или суицидни наклонности. Тези симптоми могат да възникнат в резултат на злоупотреба , травма или хронична депресия . Психични и емоционален стрес също могат да бъдат причинени от лишаването от сън и терминални заболявания. Тези видове стрес могат да бъдат намалени чрез водене на ежедневието , като лекарства , както е предписано , и като тихо и спокойно място за почивка. Продажба и Наем Ефекти на дистрес на Здраве
<п> Хроничният стрес може да повлияе на вашите мисловни процеси, чувствата си и поведението си. Тя също може да има отрицателно въздействие върху нивата на кръвното налягане , развитие на сърдечно-съдови заболявания , затлъстяване и диабет проценти . Хроничният стрес може да предизвика често главоболие , напрежение в мускулите , промяна в либидото и раздразнителност. Тя също може да ви направи по- уязвими по отношение на разрушителните поведение като преяждане , наркотици или злоупотреба с алкохол и употреба на тютюн .
Идентифициране умствени или физически дистрес
Ако човек преживява четири или повече симптоми на тревожност или дистрес наведнъж, и ако тези симптоми достигне максимум в рамките на 10 минути, това се квалифицира като нарушение паника. Тези, които не са сигурни трябва да се консултирате с терапевт, за да се определи дали е необходима по-нататъшни действия за контролиране на симптомите на психическо , емоционално или физически стрес. Медикаменти и алтернативни терапии са на разположение за намаляване на тревожността и други психични заболявания като хронична депресия .
