Как да се идентифицират един Attack Panic

панически атаки са страшно преживяване да издържим. В най- примитивен смисъл , те са ужасяващо низходяща спирала на безпокойство за човека, който го изпитва . Атаката може да остави жертвата и тези около чувстваш объркан и не може да помогне. Идентифициране на белезите на пристъп на паника е първата стъпка към завладяването на проблема. Инструкции

1

Осъзнайте, че една от първите усещания в пристъп на паника е често едно от предстоящата гибел , като че нещо ужасно ще се случи . Често този смисъл се присъединиха ужасна тревожност без никаква видима причина .

2

Разберете, че тези чувства са резултат на наводнения на адреналина , преминаващ през тялото ви. Вследствие на това има огромен страх , чувство , че сте на път да умре , но без видима заплаха. Вашето тяло се създава един .


3

знаете симптомите, които те карат да мислиш, че като получи сърдечен удар . А човек като пристъп на паника може да има всички симптоми на сърдечен удар - болка в гърдите , задух , болка в рамото . Симптомите са много реални и не са си представяли .

4

Разкрийте някои допълнителни симптоми. Разберете, че самия адреналин ще направи сърцето ти бие по-бързо , да ви накара да се поти и да ви направи нестабилна . С всичко това се случва , вие може много добре да започне плитка , много бързо дишане. Това създава друго състояние, наречено хипервентилация, която завързва калций в кръвта поток . Това от своя страна причинява нерви да писнат и мускули до крампи, понякога причинява произнесена изтръпване на лицето и принуждавайки ръце в юмруци с пръсти , че не може да се оправи .

5

Признават пристъпа на паника , когато става се появява . Комбинация от чувство за предстояща гибел , тежка тревожност, състезателни сърцето , треперене , обезболяващ за лицето и мускулни крампи като класически презентация за пристъп на паника . Въпреки това , панически атаки могат да имат различни други съпътстващи симптоми, включително болки в гърдите, задух , замаяност, замъглено зрение и дезориентация .

6

Приемете , че няма прост тест, който ще потвърди, пристъпи на паника. Ако имате повтарящи се епизоди със симптоми , подобни на тези, описани , трябва да се считат за пристъпи на паника .