Как да разберете дали имате фобия?
* Силен страх или безпокойство относно конкретен обект, ситуация или дейност. Този страх може да е толкова силен, че да пречи на ежедневието ви. Например, може да избягвате определени места или дейности или да изпитате пристъпи на паника, когато влезете в контакт с нещото, от което се страхувате.
* Признаване, че вашият страх е ирационален или прекомерен. Въпреки че знаете, че страхът ви е ирационален, изглежда не можете да го контролирате.
* Избягване на това, от което се страхувате. Може да полагате големи усилия, за да избегнете контакт с нещото, от което се страхувате. Това може да доведе до проблеми в работата, училището или в личния ви живот.
* Изпитване на физически симптоми, когато влезете в контакт с нещото, от което се страхувате. Тези симптоми могат да включват изпотяване, треперене, сърцебиене, задух и гадене.
Ако смятате, че може да имате фобия, важно е да посетите специалист по психично здраве за диагностика и лечение. Съществуват различни лечения за фобии, включително когнитивно-поведенческа терапия, експозиционна терапия и медикаменти.
