Какво отключва паник атаките?
- Стрес:Както физическият, така и емоционалният стрес могат да предизвикат пристъпи на паника. Това може да се дължи на работно напрежение, финансови проблеми, проблеми във взаимоотношенията или други трудни житейски ситуации.
- Паническо разстройство:Хората, които имат паническо разстройство, могат да получат панически атаки без очевидни причини. Тези атаки понякога могат да се появят внезапно, дори когато човекът се чувства отпуснат или спокоен.
- Страх от нова паническа атака:Страхът от нова паническа атака също може да бъде отключващ фактор за бъдещи атаки. Това е известно като предварителна тревожност.
- Определени ситуации или дейности:За някои хора определени ситуации или дейности могат да предизвикат пристъпи на паника. Те могат да включват ситуации, при които лицето се чувства в капан или затворено, като например в асансьор или на претъпкано място.
- Кофеин и никотин:Консумацията на твърде много кофеин или никотин също може да предизвика пристъпи на паника при някои хора.
- Наркотици или алкохол:Злоупотребата с вещества също може да увеличи вероятността от преживяване на пристъпи на паника.
- Медицински състояния:Някои основни медицински състояния, като проблеми с щитовидната жлеза или сърдечни проблеми, също могат да предизвикат пристъпи на паника.
Важно е да имате предвид, че тригерите за пристъпи на паника могат да варират от човек на човек. Ако изпитвате пристъпи на паника, може да е полезно да работите със специалист по психично здраве, за да идентифицирате вашите тригери и да разработите стратегии за справяне.
