Как да се справят с Aviophobia

Aviophobia е вид на паническо разстройство , свързано с летенето. Класификацията на заболяването зависи от интензивността . Ако атаката трае по-малко от 10 минути е тревожност атака , повече от 10 минути е пристъп на паника . Aviophobia може да се случи или изключване на самолет . Мисълта за летене може да предизвика тази фобия да се появи. Човек с aviophobia ще има страхове от трясък върху самолет на излитане или кацане. Инструкции

1

знаете знаците. Разтреперан , треперене, болка в гърдите или дискомфорт , изпотяване, замайване , нестабилност , прималяване , страх от загуба на контрол и страх от умиране са симптоми , общи за aviophobia разстройство.

2

Помислете професионално лечение . Лекарите предписват антидепресанти , анти - тревожност лекарства или комбинация от двете, за лечение на фобии и пристъпи на паника.


3

Поемете командването на собствения си лечение. Традиционните методи за лечение на лични фобии са медикаменти и терапия. Алтернативни методи включват хипноза , биофидбек , йога и пилатес .

4

Reserve място до пътеката на самолет . Гледайки през прозореца, може да предизвика допълнителен стрес . Прочетете или да слушате музика по време на полета , за да помогне разсее паниката .

5

Информирайте авиационния персонал на разстройството aviophobia . Тази информация ще помогне на персонала , ако е необходима медицинска помощ в самолета .