Видове гайки с Серотонинът

Серотонинът е невротрансмитер , който регулира настроението, апетита и съня в централната нервна система. Въпреки че много хора вземат лекарство за увеличаване на техните нива на серотонин , тя може да се намери в много храни , както добре. A семенната проучване от университета Duke медицински изследователи Jerome М. Фелдман , MD , и Елън М. Лий установено, че няколко разновидности на ядки имат високи нива на серотонин. Butternuts

Маслените ядките на White орех, или " Butternut , " дърво могат да бъдат намерени в по-голямата от Съединените щати. Проучване Feldman и Лий са установили, че там са 398/1000000 от грама seratonin във всеки грам от Butternut . Наем Черно Орехите

Native към източната част на Северна Америка и предлагат в търговската мрежа в цял свят , на черен орех има хрупкава и ароматна месо, което е също високо съдържание на серотонин. Проучване Feldman и Лий са установили, че там са 304/1000000 от грама на серотонин във всеки грам от черен орех .