Разлики между RET & CBT

CBT и RET са двете понятия, свързани с психотерапия. CBT щандове за Когнитивно- поведенческа терапия , докато RET щандове за рационално-емоционалната терапия . CBT е всъщност план за улова - всичко за група от терапевтични подходи. RET е един от няколкото подходи включени под шапката CBT . CBT

Когнитивно- поведенческата терапия е категория терапевтични техники. Сред подходите Пенис са: рационално-емоционалната терапия , рационално поведение Therapy , Rational Living терапия , когнитивна терапия , Диалектически поведение терапия и Schema Фокусирани Therapy . Терапевти започнаха възприемане CBT през 1950 , макар и философските му корени са открити в древна Гърция . Чрез CBT , терапевти начинание да помогне на клиентите да разберат, както и да променят собственото си поведение и мислене.


RET

Първият CBT подход да печели популярност с терапевти е RET , или Rational емоционалната терапия . Албърт Елис разработен RET през 1955 . Елис основава своя подход на философията на древната стоицизма . Ellis вярва, че хората са по-засегнати от представите им за събития , отколкото от самите събития. Ellis създаде систематична техника за клиенти , известни като "ABC модел от емоции ", по-късно преименуван от Ellis като " ABCDE Model ". С този модел , Ellis постара да насърчи хората да поемат отговорност за собственото си негативно мислене и работа към по-положителни възприятия. През 1990-те , Албърт Елис преименуван техниката си " рационално-емоционалната поведенческа терапия " или REBT .