Храни за помощ Концентрация &Фокус

A разнообразие от храни може да бъде включена в дневния хранителен прием , които са считаха за ноотропно . Тези храни са били използвани в продължение на хилядолетия в Индия , Китай и Сибир. Храните са едва наскоро станат широко достъпни в Северна Америка. За разлика от наркотиците, повечето храни , използвани за подобряване на концентрацията и фокуса трябва да се консумират редовно в продължение на няколко седмици , преди те да започнат да бъдат ефективни. Rhodiola Rosea

Въпреки Rhodiola обикновено е включен в списъка на храни , считани за адаптоген , или като цяло , утвърждаващи здраве , той има различни ефекти върху нервната система. Нейните съставни rosiridin е агликон на rosiridol , окислена метаболит на гераниол . Между другото , гераниол е често срещана съставка в над -на борсата стимуланти в Нова Зеландия. Rosiridin е известно МАОА и МАОВ инхибитор , които могат да бъдат източник на неговите свойства концентрацията повишаване . За разлика от много от другите храни, включени в този списък , добавянето на Rhodiola към диетата произвежда незабавни подобрения в концентрация.


Цян CEng Ta

Цян CEng та също е известна като китайски клуб мъх. Той е един от най - изследваните растения за лечение на свързани с възрастта когнитивен спад . Той съдържа Huperzine А, който се изследва за лечение на когнитивен дефицит при пациенти с болест на Алцхаймер . Редовната консумация на Цян CEng та се смята постепенно да инхибира ензима acetylchoninasterase на , увеличаване на концентрацията .