Упражнения, които помагат за предотвратяване на свързани с възрастта промени в мозъка при възрастните хора

Малките деца имат здрави , силни , гъвкави мозъци. Това им помага да научат нови умения и да запази информацията. Тъй като мозъка възрасти , тя започва да се влошава. Използване на мозъка, за да научат нови умения и активно стимулира невроните дава го упражнят и помага за предотвратяване на свързани с възрастта промени като загуба на паметта, заявява, че " USC Health Magazine . " Neurobics

Когато някой използва своите пет сетива по непредсказуем начин , той използва neurobics . Тези мозъчни упражнения засилват мозъка и стимулират да растат повече мозъчни клетки и пътеки , според Института Франклин. Neurobics дава гъвкавостта на мозъка чрез създаване на нови връзки. Начини за използване на neurobic мозъчни упражнения включват измиване на лицето си и се облича с очите си затворени . Играя шарадите играта също стимулира мозъка , защото тя насърчава комуникацията чрез визуални знаци само . Наем промени навиците

Друг мозъка упражнения за изграждане на нови нервни връзки и предотвратяване на свързани с възрастта загуба на паметта включва промяна на един навик всеки ден . Например можете да използвате вашата не - доминиращата ръка, за да работите с компютърна мишка , или шофиране по различен път за работа. Миенето на зъби или с помощта на дистанционното управление, с другата ръка работи , както добре. Опитът на неловкост хора означава мозъка трябва да работи и упражнения, за да се научат на нови умения .