Как да контролират поведението

Никой не е съвършен. Като човешки същества, всички ние сме имали случаи , в които може да са действали по неподходящ начин или грубо . Като родител може да сте страдали срама и унижението на детето ви хвърлят в пълен разцвет нрав гневно избухване на публично място. Дали това е управлението на поведението на нашите деца, нашите собствени гняв , или класна стая пълна с ученици , съществуват за промяна на поведението на техники, които може да помогне за обръщане лош ден в един по-добър ден . С някои знания , упоритост и търпение, можете да получите сцепление на лошо поведение и обърне нещата към положителния . Нещата ще трябва
Patience
Устойчивост
Teamwork

Покажи повече инструкции
разпознаването на признаците

1

Осъзнайте факта, че сте извън контрол . Това е първата стъпка в изучаването на промените неподходящо поведение . Прочети знаци на тялото си : когато сте извън контрол може да се чувствате недостиг на въздух , топла или студена . Може да изпитате едно напрягане на мускулите , особено тези в областта на шията и рамото района. Може неволно стискам ръце , или дори да се чувствате замаяни или като плаче. Обърнете внимание на вашите конкретни физически признаци на стрес, така че да знаете , когато трябва активно да контролират поведението си.

2

Покана за тайм-аут . Починете си . Махни се от ситуацията, която ви създава стрес. Това е ОК, за да каже: " Аз се чувствам разстроен в момента и трябва да се извините за малко. " По този начин вие се зачита това, което чувствате в момента , и да се уважават другите , като не допринася отрицателно на ситуация.


3

Дишай . Физическата проява като чувство без дъх , световъртеж и напрежение са сигнали на организма , че не получава достатъчно кислород. Дайте дишане пълното ви внимание . Дишайте бавно и постоянно през носа и да взриви дъха от устата си . Седнете в спокойна позиция с гръб подкрепени и диша в 10 - и -Out вдишвания. Даване на себе си този път , за да се успокои всяко физическо безпокойство ще ви помогне да се справя по ситуацията.


Подпомагане на децата да разберат Negative Behavior

4

Уверете се, че децата знаят какви видове поведение са отрицателни или неподходящо и защо те са толкова . Дейности по обяснения подходящи за възрастта . Ако имате затруднения , се консултирайте с вашия педиатър , детски възпитател , духовници или се присъедините към родителството група.

5

Обяснете последствията от негативното поведение. Брояч обяснението с обяснение на награди за положително поведение . Уверете се, че всички обяснения , награди и последствия са подходящи за възрастта .

6

Следвайте чрез . Ако ви кажа, дете той ще има пет минути тайм-аут за отрицателно поведение , даде време навън. Ако ви обещавам ви клас те ще получат 10 допълнителни минути на прекъсване за добро поведение , не забравяйте да се даде наградата. Когато държите на думата си , вие преподавате доверие и отговорност.


Контролиране Anger

7

Признават, гневът и да вземе прекъсване. Когато сте най-накрая спокойствие , изрази причината сте ядосани използване на " I " изявления . An "I" твърдение е не- заплашителен , защото в него с помощта на човек поема отговорност за собствените си чувства . An "I" декларация включва " Когато you_____ , аз feel_____ because_____ . " Използвайте "I" изявление при изразяване на чувствата , а не казват нещо като " Ти ме накара луд ! "

8

Съсредоточете се върху решения , а не вина. Обвинявайки другите често допълнително разпалва ситуация . Вместо това, Brainstorm начини на ситуацията могат да бъдат решени . Ангажиране на всеки, който има участие в инцидента или ситуацията. Respect точка на всеки човек оглед и предложения на .

9

Бъдете гневът далеч . Използвайте форма на ненасилствена физически натоварвания като плуване , бягане, колоездене, ходене или танци за разпространяване на гнева си . Облекчи напрежението и стреса в тялото си преди да се опитва да се говори за ситуация, която ви разстрои .