Как да се преодолее OCD

Преодоляване на обсесивно -компулсивно разстройство ( OCD ) , независимо дали са леки или тежки, може да бъде много трудна задача. Търся помощ медицински специалисти е най-доброто място да започнете . Обсъдете вашите възможности с терапевт. Има рецепта лекарства на разположение, които за помощ в преодоляването на OCD . Нещата ще трябва
терапевт
Психиатър
хартия и писалка в
Покажи повече инструкции
Преодоляване OCD

1

Списък вашите натрапливи , натрапливи , и други черти, които смятате, са симптоми на обсесивно -компулсивно разстройство. Забележка нивото на тежест на всеки . Бъдете честни , колкото са подробно своите ритуали и практики .

2

Планиране на среща , за да видите терапевт. Не забравяйте да попитам, ако той има опит, занимаващи се с обсесивно -компулсивно разстройство , както и превенция на отговор експозиция ( ERP) и /или когнитивна поведенческа терапия ( CBT ) , тъй като те са често срещани практики при преодоляването на OCD .


3

Носете си списък , когато видите вашия терапевт . Обсъждане на вашия план за действие , като например дали бихте искали да видите психиатър . Обсъждане на много лекарства , отпускани с рецепта , които могат да помогнат за преодоляване на OCD .

4

Следвайте препоръките на терапевта си и да присъства на всички срещи. Следете всички променящите се натрапливи и обърнете внимание на нивото на тревожност на всеки .