Обучение как да се движат от минали фрустрации

чувствате разочаровани е естествена част от живота , който идва като реакция на разочарование . В живота , хората да се чувстват разочаровани и на други хора, както и към неща, които са много извън техния контрол , като например трафик. Някои хора се справят с отчаянието си по-ефективно , отколкото други. Ако се чувствате като че ли арфа на отчаянието , констатацията, че е трудно да се движи покрай тях , а след това , че е важно да се научите как да се освободите от емоционални ограничения фрустрации . Приемане

Първото нещо да направите, когато се чувствате разочаровани е да приемам чувството на неудовлетвореност и събитията , довели до него . Най-вероятно, нещо, което те накара да се чувстват разочаровани, е над и направено с - нещо от миналото. Като такова, то е важно да се помогне на себе си, се движи напред , като признава , че събитието се състоя , приемайки факта, че се чувстват разочаровани от него и разбирането , че нищо не можете да направите, за да се промени това, което се е случило.

<Бразилски> Forward Focus

като напред фокус помага на хората да се движат покрай отчаянието си . A напред фокус означава да се определи за бъдещето и нещата, които могат да очакват . Например , ако ви се чувстват разочаровани за сватба продавач , който не върне обаждането ви навременна, движи покрай чувство на неудовлетвореност , като се съсредоточи върху предстоящата сватба . Ако останете в една и съща нагласа на чувствате разочаровани , че няма да бъде в състояние да се радват на нещата, които се случват в настоящето или бъдещето .