Как да Отнасяйте настроението
Здравословни храни
Ароматерапия елементи (масла , свещи и тамян )
Покажи повече инструкции
1
Консумирайте здравословни храни, които са с ниско съдържание на мазнини и захар . Тя може да изглежда като странен съвет , но това, което ядете може да повлияе на настроението ви в драстични начини , според CureZone.com . Например , големи дози кофеин първоначално ще предизвика увеличаване на енергията и обикновено създават дробилка настроение. За съжаление, кофеин отлагания може да бъде изключителна , оставяйки ви с ниска консумация на енергия и потенциално ви кара да се чувствате тъжни , ядосани и общо неразположение .
2
De - стрес с помощта на ароматерапията . Можете да направите това с помощта на свещи, тамян , ароматни масла или нещо толкова коварен като балон баня влива с приятни миришещи сапуни.
3
Упражнение дневно, особено когато започнете да почувствате неразположение или раздразнителен. CureZone.com казва , че физическата активност може да се освободите от стреса и освобождава ендорфини в кръвта поток , оставяйки ви с позитивна нагласа , че най-вероятно ще продължи през целия ден.